生完孩子记忆力减退的原因和建议

　　我们都知道，人的记忆力是会随着我们的年龄的增长而逐渐减退的，但是呢，有些人会说，生完孩子前看书可谓是＂一目十行＂，但是生完孩子后却是＂翻页就忘＂。这到底是为什么呢？今天就由小编就来告诉你们生完孩子记忆力减退的原因和一些建议吧。大家可以看一看哦，有助于增长知识。
　　1、生完孩子反应迟钝，记忆力减退，考虑多是休息不足，劳累过多，内分泌失调等的原因，应多注意休息，保持充足睡眠，增加营养的较好。
　　2、女性生孩子后，不会引起记忆力减退。不是记忆力减退，而是注意力的转移，和再分配。很多精力用在孩子身上，自然减少对其他食物的关注。注意力与记忆是相平行的，关注少，就觉得记得不深。
　　3、主要是事情多了，生活压力大了。分神了！不过慢慢会习惯的。人的适应能力是很强的。如果实在不行，可以尝试随身带个便签。把一些重要的事记录在本子上。
　　4、平时的话，保持良好情绪，经常参加体育锻炼，养成良好的生活习惯，从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素，矿物质，纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力.银杏叶提取物可以提高大脑活力，注意力，对记忆力也有一定帮助.至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力，记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。
　　其实呢，生完小孩记忆力减退是正常的现象，大家没有必要过于担心，过一段时间自然而然地就会好起来的。以上呢，就是小编要和大家分享的关于生完孩子后记忆力减退的原因和一些建议，希望对有这种情况的朋友有所帮助。