在现在的社会生活中,我们总是被这样或者那样的疾病所困扰,这些疾病使我们吃不好睡不好,精神变得很恍惚。有的疾病使我们的心情变得异常低落。终日闷闷不乐,已经丧失了和病魔斗争的信心。气虚肾虚是在生活中很常见的症状,肾虚这方面的疾病症状多见于男性疾病。那么气虚肾虚要怎么调理? 首先,生病了当然要去医院了,去正规医院,确定是肾气虚然后请医生开一些药物配合治疗,记住最好是中药。 有的人一听肾虚心里就慌了,因为肾对于男人来说实在是太重要了,担心的觉也睡不着饭也吃不下,这时候你就要调整好你的心态了,一个好的心态是治好疾病的关键,保持一个好的心态往往事半功倍。 俗话说药补不如食补,所以说我们要注意食品卫生和营养,韭菜、牛肉、核桃等食物都是补肾精品,在日常生活中,我们要多摄入一些这样的食物。 在这里,我给大家推荐两种特别补肾的食物、一种是炖的土鸡,最好是农家养的那种;另一种便是芝麻,芝麻的做法是有讲究的,要用黑芝麻用猪油蒸,这绝对是补肾精品。 当然要想有一个好的身体当然离不开锻炼了,对于肾气虚患者应多做一些有氧运动,比如慢跑,游泳,然后要适当做一些力量的练习,但运动要适度,应遵循循序渐进的原则。 注意事项 要注意修心 三分靠治七分靠养,不应过分依赖医生,应多在养上下工夫。 肾气虚食疗 枸杞猪心 配方:枸杞子10克,鲜猪心1个。 制法:将猪心和枸杞子一起文火煮1小时左右,加少许盐调味。 功效:补肾纳气。 用法:佐餐食用。 柚子鸡 配方:柚子1~2个,雄鸡1只(约1000克)。 制法:将柚子肉放人洗净的鸡腹内,然后将鸡放入搪瓷锅中,加入清水1500毫升及适量葱、姜、黄酒、盐,再将搪瓷锅放入盛有水的锅内,隔水炖熟。 功效:补益脾肾,化痰止咳。 用法:每2周1次,连服3次,佐餐食用。 核桃人参饮 配方:核桃仁20克,人参6克,生姜3片,冰糖少许。 制法:将核桃肉、人参、生姜加水适量一同煎煮,取汁200毫升,加冰糖调味即可。 功效:温肾纳气,止咳化痰。 用法:不拘时饮用。 看了上述对于气虚肾虚要怎么调理的介绍后,我想大家应该已经有所了解了吧。关于气虚肾虚的调理方法有很多,适合自己的才是最好的。我们要真确了解有关这方面的知识,并根据其选择适合自己的方法去进行改善和治疗。因此我们平时一定要多多注意饮食安全。