经常咬牙切齿也养生

　　牙好胃口就好，所以牙齿的好坏一定程度上能显示出一个人的健康状况。对于经常＂咬牙切齿＂也养生有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
　　＂闭天门＂是通过牙齿的锻炼而达到养生的方法，即双唇紧闭，屏气咬牙，把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，紧紧松松反复数十次。
　　＂闭天门＂锻炼能促进口腔黏膜的新陈代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿功能，有助于坚固牙齿。
　　经常进行＂闭天门＂的锻炼，可预防＂一过性脑缺血＂眩晕症状的发生，还能使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部都有序地处于一收一舒的动态之中，加速脑血管血流循环，锻炼脑血管的弹性，让大脑组织血液和氧气供应充足。患有冠心病、高血压、糖尿病的老年患者坚持天天＂闭天门＂，对强身防病大有好处。
　　在大小便时坚持＂闭天门＂，有促排之功效。＂闭天门＂还兼有提高消化能力，缓解紧张情绪，并有刺激大脑，改善视力，强化性功能等作用。老年朋友不妨坚持做下去，会收到意想不到的效果。
　　如果你对老人养生操的好处有哪些？腹部按摩可以帮助老人消化吗？搓脚养生法可以让老人滋阴补肾吗？老人每天搓筷子能增强免疫力吗？老人常做解绳操可以预防痴呆吗？老人练八式养肝操的好处有哪些？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注本站老人养生操安全常识栏目。