男人缺铁性贫血有哪些原因怎么补血比较好

　　  通常来说缺铁性贫血这种疾病一般发生在女性朋友身上比较多，但是也有不少男性朋友也患上缺铁性贫血，这是什么原因呢?
　　  男性缺铁性贫血最常见的原因
　　  导致患者患上男性缺铁性贫血的原因有很多种，那么到底是什么原因让男性也患上了缺铁性贫血，下面就一起来看看吧。
　　  1.胃肠道出血
　　  胃肠道出血是成年男性缺铁性贫血最常见的病因，其中以痔疮出血最常见，人群中有1/4的人是痔疮患者，其中约2/3病人可伴出血。
　　  其次是胃十二指肠溃疡出血，随着阿司匹林的广泛使用，因药物所致的胃肠道出血发生率增高。
　　  食道裂孔疝可伴消化道出血，大约15%病人发生缺铁性贫血。因消化道憩室或憩室炎引起出血发生率大约分别有5%～8%和15%～25%。小肠息肉也可导致消化道出血，从而诱发缺铁性贫血。
　　  在农村钩虫感染是引起慢性消化道出血的重要原因，食管或胃底曲张静脉破裂出血和胃黏膜病变出血也是消化道慢性失血的常见原因。
　　  2.肿瘤
　　  缺铁性贫血常是胃肠道肿瘤首发表现，盲肠癌常因贫血经检查而发现，升结肠癌、胃癌及壶腹癌均可以缺铁性贫血为首发表现。
　　  以上两点就是导致患者患上男性缺铁性贫血的的常见原因了，只要知道了原因我们就可以很好的预防和治疗男性缺铁性贫血了，下面再来看看男性缺铁性贫血该如何去饮食吧。
　　  男性缺铁性贫血的饮食
　　  任何一个人都要注意营养的补充，做为女性很注意自己营养的补充，但做为男性同样也是需要注意营养的补充。而当男性需要补充营养时，那么就有许多方面的事项需要引起注意，可并不是只有单单一方面而已。
　　  1、增加抗氧化剂的摄入
　　  抗氧化剂特别是维生素E，能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病。男士们应多吃粗粮、坚果、植物油、橘黄色水果及蔬菜补充这类抗氧化剂。
　　  2、不必在补铁上动脑筋
　　  男士中真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样补铁上费心思。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内将可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。若不寻找缺铁的原因而盲目补铁，将会延误诊治时机。
　　  3、蛋白质摄入应适可而止
　　  为追求肌肉发达，多吃高蛋白食品是当今男性食谱中的时髦。实际上，除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质。
　　  4、关注被遗忘的一种元素—锌
　　  锌在机体内是含量不多的微量元素，却是全身酶的活性成分，对调整免疫系统、促进生长十分重要。男士平时应注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物，满足锌的需求。
　　  5、补充维生素B6和叶酸
　　  高半胱氨酸是心脏病脑中风的危险因素之一，维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷。维生素B6多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物；叶酸大量存在于绿叶蔬菜、桔汁、豆科植物和谷类食物中。(参考网站：家庭医生在线)