浅述离退休人员的心理健康
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【摘要】随着社会的不断进步，经济的快速发展，人口老龄化问题日益加剧，老年人心理健康问题成为了社会关注的热点话题。怎样确保离退休人员的心理健康，使其过上幸福、快乐的晚年生活，已经成为了离退休人员管理工作者急需思考与解决的问题。本文在分析离退休人员心理特点及影响因素的基础上，提出几点有效措施。
【关键词】离退休人员；心理特点；心理健康
现今，离退休人员易出现失落、不适应，人际关系敏感等心理情况，比如，长期体弱多病易产生悲观、无助等消极情绪，空巢老人经常受寂寞、孤独等困扰。针对此类情况而言，应深入分析离退休人员产生不良情绪的原因，进而根据其实际情况，提出有效的解决措施，保证离退休人员生活充实、幸福，以此保障其心理健康。
一、离退休人员的心理特点
（一）荣誉感强烈。因为管理基础好、待遇落实好、经济实力强，与部分企业离退休人员相比，科研院所离退休人员的优越感更强，并且很多离退休人员都在科研院所工作了一辈子，希望和科研院所共享改革发展成果。
（二）依赖感强烈。科研院所对离退休人员的关心、照顾非常到位，致使很多离退休人员总是将自己当成是其中的一员，有事的时候，总是喜欢找组织解决，尤其是在养老、医疗等方面，非常依赖组织，对科研院所的依赖感、归属感非常强烈，但是当某些意愿无法实现时，就会出现失望、抱怨等消极心理。
（三）怀旧沮丧感。在改革开放不断深入与社会收入不断拉大的形势下，离退休人员和在职人员的工资差距越来越大，导致部分离退休人员出现思想变化，心理难以接受，进而表现出不同程度的怀旧心理，易产生悲观失望、思想偏激等不良情绪。
（四）孤独寂寞感。离退休人员离开一直工作的岗位与相处的同事，生活圈子变小，必然会产生一定的失落感，进而易出现孤独感，特别是离异、丧偶等人员，经常备感孤独寂寞。
（五）疾病恐惧感。离退休人员的愿望就是可以健康长寿，安度晚年，随着年龄的不断增长，相关疾病的发生率越来越高，其越来越注重自身健康。一方面担心生病给家人带来麻烦，成为家庭负担；另一方面害怕生病，对疾病有着很大的恐惧感。
二、影响离退休人员心理健康的因素
（一）角色转变。部分由领导岗位上退下来的人员，因为之前社会地位较高，社交范围较广，生活的重心就是工作与事业，在离退休之后，从繁忙状态转变成赋闲，社交范围变窄，导致其心理落差非常大，进而易产生明显的失落感。
（二）家庭因素。家庭变故、长期患病、独居等均会对离退休人员心理、思想及情绪造成影响。还有部分离退休人员会因为子女工作不理想、经济拮据等产生心理问题。此外，离退休人员的夫妻、子女关系及重组家庭是否和谐等，也会使其心理、思想、情绪出现一定的变化。
（三）个人因素。个人性格、心理素质、人生经历等均会对心理产生影响。在离退休初期，经常无法找准定位，变化角色后未能及时调整心态，导致其未能适应离退休生活，进而出现了一些心理问题。在进入＂双高期＂之后，身体机能也越来越差，自我调节控制能力减退，加之丧偶、疾病等因素的影响，致使思想负担加重，易出现心理问题。
三、保障离退休人员心理健康的有效措施
（一）创设良好的学习条件。科研院所可购买一些心理学方面的科普读物，在离退休人员离岗时予以发放，让其进行相关阅读，并且根据离退休人员的实际需求，组织一些心理健康知识讲座与培训，有针对性地进行心理健康知识教育。定期为离退休干部订购相关报刊，并及时传阅相关文件，组织其参与政治理论学习，通报国家及科研院所的重大事项，适当听取其建议与意见，保证其参政议政权利。
（二）创新活动载体。在离退休之后，也要重视其＂自我管理、自我教育、自我服务＂能力的发挥，以关爱、关心为基点，以积极向上为原则，组织一些适合老年的文体活动，以此丰富他们的生活，使其可以充分交流情感、切磋技艺等，增强自信心，进而保持乐观、积极的心态。同时，定期组织郊游、休闲等活动，让离退休人员充分感受大自然的气息，陶冶其情操，保证其身心健康。此外，还可以根据离退休人员的兴趣爱好，设置书画室、音乐室、阅览室等，为其提供开展活动的场所，使其生活丰富多彩，得到充实。
（三）加强引导教育。选择一些切合实际的教育主题，创设富有意义的教育情境，引导离退休人员进行自我体验与自我反省。同时，针对离退休人员的具体情况，帮助其构建良好的交际关系，通过互动交流予以自我调节，从而不断完善自我。此外，引导离退休人员换位思考，从而时刻保持乐观、积极的态度，以免心理落差，出现一些心理问题。
四、结语
综上所述，随着人口老龄化问题的不断加剧，老年人身心健康问题受到了社会的广泛关注。尤其是离退休人员，生活状态、交际范围的突然变化，非常容易使其产生一定的心理落差，进而出现一些心理问题。所以，一定要对离退休人员的心理状态予以深入研究，分析产生心理问题的原因，进而提出有效的解决措施，保证其身心健康，安享晚年。
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