辛辣刺激性食物的危害

　　中国人自古有吃辣的传统，只是吃辣的程度会因不同的地区及当地的气候而有差别。一些寒湿的地方，辛辣食物为人所青睐，而一些干燥的地方则不太为人所喜爱。辛辣食物一般包括辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟酒及含酒精饮料等。虽说辛辣食物在某些地区对人体有好处，但其依然不是养生推荐的食物。辛辣食物对人体有强烈的刺激性作用，不利于人体平和的发展。下面本站为大家介绍辛辣刺激性食物的危害是什么。
　　1、导致气虚、免疫力下降
　　炎热季节，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，人们的饮食和穿衣还不能完全适应变化，加上工作紧张，休息不好很容易＂上火＂，其具体表现为口腔溃疡、牙龈咽喉肿痛、嘴唇干裂、鼻腔热烘火辣、食欲不振、大便干燥、小便发黄等。
　　医生建议，要有效＂防火＂，就应做到生活有规律，劳逸结合，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，多饮水或喝清热饮料，促进体内＂致热物质＂从尿、汗中排泄，达到清火排毒的目的;还应忌吃辛辣食物，如辣椒、胡椒、花椒等，因为这些食物不但具有很大的刺激作用，而且还具有＂发散＂作用，过多食用，容易＂耗气＂，可能导致气虚，致使免疫力降低。另外，绝不能见了清火药就吃，而应在医生指导下服用。
　　2、缺乏耐心、增加压力
　　辣的食物吃多了，不仅会让人便秘、上火，还容易患上感冒或者其他疾病。阴阳五行说中有＂辣入肺＂的说法，即如果想吃辣的食物，则表示肺脏的气过虚。绝大多数辛辣食物都属温热性质，吃后能促进血液循环。瑜伽理论中把加入过量辣椒等香辛料调味的食品称为变质食物，认为经常食用这类食品，人会变得暴躁，缺乏耐心，身心遭受极大的压力。一般而言，辛辣食物比较适合居住在四川等潮湿凹地地区的人食用。主要原因是辛辣食物可以刺激汗腺分泌，加速新陈代谢。
　　3、导致痛经、经血过多
　　如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。但是在经期的女性朋友却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
　　4、引起胃酸和胀气
　　辛辣食品对肠胃的刺激绝对是不容小觑的。大量的辣椒素会伤害到胃部神经末梢，使胃壁痉挛，引起胃酸和胀气，进而引发胃及十二指肠溃疡。对于热病、慢性支气管炎、甲亢以及高xue压的病人，医生会建议忌食辛辣。肾炎患者也要少食辣。严重便秘者大量使用辣味食物，会促使痔疮出血，对于非辣不食的嗜辣者可以适当增加饮水量以及蔬果的摄入，淡化辛辣刺激对人体的影响。
　　都说并从口入，我们在平时注意一些良好的饮食习惯，尤其是在旅游的期间，更要知道旅行中常见不良饮食习惯有哪些，避免吃到有害健康的食物，要保证一个快乐的旅游，更多的旅游饮食安全小知识尽在本站。