个月宝宝睡眠时间

　　作为新妈妈,你可能正二个月宝宝各种各样的睡眠问题困扰着。今天我们一起去了解了解关于2个月宝宝睡眠时间的相关问题。
　　两个月宝宝睡眠时间多少是正常的
　　一般来说，在第二个月的婴儿每天喂奶7次，每次间隔3～3.5小时，活动持续时间为1～1.5小时，睡眠共计16.5～18.5小时：白天睡4次，每次持续1.5～2小时，夜间睡眠10.5小时。
　　这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了，每天来说基本保持15～16小时左右，且大部分睡眠时间会在晚上;白天，宝宝醒着的时候会长一些了，不过他还是需要睡上三、四觉才行。
　　不过，这些也都是因人而异的。妈妈应当了解睡眠的一般规律，但不要指望自己的孩子一定会如此按规律作息。
　　每个孩子都有个体差异(与生俱来的性情)。两个月的孩子有的可能每天平均睡18小时，可是就有睡10小时和22小时的，这也不能算异常。只要孩子各方面发育良好，清醒时眼睛明亮、情绪好，就不要过于担心。
　　在这个时候的宝宝可能已经开始可以自己入睡了，但是你还是应该在晚上按时叫醒他吃奶。虽然他的生活开始有了一定的规律，却也经常有变化。要顺应他的变化，这时就开始设立规矩还为时过早，强加给他一个生活规律是不健康的。
　　如何调整2个月宝宝睡眠
　　1.用吸奶器把母乳吸出来，直接用瓶喂，4小时喂一次，经过多次尝试，了解孩子在4小时内的奶量需求，定点喂奶。
　　2.规律的喂食，在一开始要调整宝宝作息时比较需要，等到宝宝作息被调整过来之后，或是妈妈已经可以解读宝宝的哭声后，就不用这么制式化。
　　3.在吃完奶之后，先帮孩子拍完嗝、换上新尿布，然后抱着她到处走走，或是陪着她玩，等到她打呵欠，或是有点焦躁时，大概就是想睡觉了，可以把他放回婴儿床，在床边看她，直到她自行入睡。
　　4.睡前那餐一定要喂饱，如果没吃饱，小朋友自然会起来讨奶喝，也会睡不安稳。所以睡前那一餐，一定要用用瓶喂，以确保宝宝喝足够的量。
　　5.让宝宝睡自己的小床，一开始宝宝睡在父母中间，只要宝宝发出一点声响，父母就可能惊醒，且怕翻身会压到宝宝，搞得父母很难睡着，所以让宝宝从小睡自己的婴儿床很有必要，以后也不会存在分床睡的困难了。
　　6.半夜喂奶怎么办？把宝宝送上床后，若半夜哭，就每次多等待一会儿再去抱抱或喂奶，例如，今天半夜4点哭，就等个十分钟，4点10分再去关切；明天半夜4点哭，就4点20分再去关切，以此类推。
　　按照这样的办法，宝宝从半夜3点起来讨奶、进步到4点、再进步到5点，大概训练个一周左右，宝宝居然能睡到早上6点才起来讨奶喝；维持一个多月后，大约三个月大时，宝宝便能睡到早上7点，三个半月之后，居然每天都可以睡到早上8、9点。