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冬季健康饮食注意事项三大禁忌损元气


  冬季天气寒凉,生理状况自然有所下降,此时食补是最佳的调理方式。相比药补,食补没有太多禁忌,还有饱腹的功效,且比较全面。那么冬季健康饮食有哪些注意事项呢?下面分享关于冬季饮食的禁忌,存好元气巧过冬。
  冬季饮食讲究很多,但只要有保温、御寒、滋补、防燥这些作用就很提倡。冬季饮食第一忌的就是,生冷食物。生冷食物属寒性,且没有经过处理,容易残留细菌,会造成肠胃的损伤。第二忌的就是,苦寒的食物。冬季已经很寒凉了,再饮用寒凉的食物就会打乱身体的循环。容易造成伤阳气的效果,泄泻自然免不了。第三忌的是,烈酒。很多人会说冬天喝酒不是暖身吗,怎么成了禁忌呢?冬天饮酒能达到驱寒的作用,但是对于低度酒,并不是说高度酒。
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