老年性耳聋可以通过哪些食物进行调理

　　随着年龄的增长，听觉系统逐渐在下降，老人的听力也就出现了问题，很多时候听不清周围的声音，因此脾气会变得暴躁，或者在公共场所发生意外，比如过马路听不到喇叭声等。耳聋是由于动脉硬化引起内耳血循环障碍，进而造成内耳营养不良，发生生理性退化所致。如果晚年的时候能及早地注意饮食调节，可以有效地预防其发生，下面小编给大家介绍下老年性耳聋可以通过哪些食物进行调理。
　　老年性耳聋可多吃的食物1多吃含铁食物英国学者研究发现，人在60岁以后，内耳的血管容易出现硬化，血管内壁变窄，血流量通过相对减少，容易出现老年性听力减退，而及时有效地补充铁质， 可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，有效地防止听力减退。英国学者建议，从中年时期就应注意补充含铁丰富的食物，如黑木耳、紫萝卜、菠菜、 芥菜、芝麻、海带、动物肝、肾、豆类及其制品等，以预防老年性耳聋。
　　2适量补锌现代生理学研究发现，耳蜗内锌的含量大大高于其他器官组织，而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低，故而影响了耳蜗的功能，从而使听力下降，故必须适量补充锌。舍锌丰富的食物有：各种鱼类、大豆、白菜、萝卜，各种海产品等。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍老年性耳聋可以通过哪些食物进行调理的内容，本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！