由于下雪时和下雪后的气象条件不同,所以雪质会呈现各种各样的形态。有人统计过,大自然中雪有粉状雪、片状雪、雨加雪、易碎雪、壳状雪、浆状雪、粒状雪、泥状雪、冰状雪等;人工造的雪主要有压实的粉状雪、雪道雪等计六十多种。每种雪的滑雪板下都会使滑雪者产生不同的感受,当然对每种雪质所使用的滑雪技巧也不同,那大家知道滑雪时吃什么可以补充能量吗? 1、主食 主食最好是像面包或发糕等发酵程度较高的或膨化的食物,其次是馒头等低发酵程度的食物。 2、忌饱 "吃饱了不想动"这是常识,所以作为半程中的午餐,忌食太饱,八分饱就行。 3、少食多餐 为了解决不饱食的问题,就需要少食多餐。也就是说在头晌午和过晌午可在中途小憩时加一点高糖的路餐,香蕉、巧克力饼干等。 4、配餐 鱼类、肉类、蔬菜、水果、咸菜都可以吃,也都要吃,关键是均衡,不要过量就行。在人体的生命之火中,糖类就像刨花、干草,脂肪就像秸秆、树枝,蛋白质就像劈柴、木块,缺一不可。 5、忌不易消化的食物 炸类易贮存,很多驴友喜欢带炸肉,但油炸食品并不易消化;豆腐对于起灶的驴友来说也是常见食料,其实豆类食物也不易消化;水果中的柑、橘、橙,虽然易携带,易食用,但这一类的水果相对来说不易消化;蔬菜中的西兰花等十字花科植物最不易消化。 以上是本站小编介绍的滑雪时吃什么可以补充能量的内容,如果大家还想了解更多的滑雪饮食的知识,那就继续浏览本网冰雪运动安全小知识库中的内容吧。