传统上产妇颐养的十个误区

　　传统上产妇颐养的十个误区 （传统上产妇颐养的十个误区）
　　一、＂恶风＂
　　不少人以为产妇怕风，风是＂产后风＂（指产褥热）的罪魁。因而将产妇房舍的门窗紧闭，床头挂帘；产妇则裹头扎腿，严防风袭。实在，自然界的风何罪之有？
　　产褥热实在是躲在产妇生殖器官里的致病菌在作祟，多源于消毒不严厉的产前检查，或产妇不留意产褥卫生等。假如室内卫生环境差、空气混浊，很轻易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。假如夏日里门窗紧闭，裹头扎腿，还会引起产妇中暑，实不可取。
　　二、＂越晚下床越好＂
　　很多人以为产妇体质虚弱，需静养，就让其长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，实在这种做法弊多利少。假如产后较长时光不运动，很轻易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓；同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺少锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。
　　产后及早下床运动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复本来的压缩力，从而维护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般情形下，产后２４小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。
　　三、＂不能洗头洗澡＂
　　不少处所，尤其是农村有这样一种不成文的条文：产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这是不可取的。由于产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更轻易脏，更易让病原体侵进，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。自分娩后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，天天运用温开水洗涤一次，产后７～１０天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，最好是在５０００毫升水中加进１克高锰酸钾，达到灭菌的作用。
　　四、＂应忌口＂
　　很多处所的产妇都有忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。实在，产后须要充足而丰富的养分素，主副食都应多样化，仅吃一两样食品哪能满足身体的须要？这也不利于乳腺分泌乳汁。因此产妇千万不要自已堵了自己的＂嘴＂。
　　五、＂菜越淡越好＂
　　有些＂土政策＂这样规定：不让产妇吃盐——在产妇产后的前几天，饭菜内一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，略吃些盐对产妇是有易处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌兴旺，产妇体内轻易缺水和盐，因此应适量填补盐分。
　　六、＂不能刷牙＂
　　产妇比一般人更应留意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食品残渣存有留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一，因此，很多产妇在月子里不刷牙是不对的。产妇应当天天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利。
　　七、＂汤比肉有养分＂
　　产褥期应当常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类。肉比汤的养分要丰富得多，那种＂汤比肉更有养分的＂说法是不科学的。
　　八、＂鸡蛋吃得越多越好＂
　　鸡蛋的养分丰富，也轻易消化，合适产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影响对其它食品的摄取，因此一般产后天天吃两三个鸡蛋就足矣了。
　　九、产后２４小时＂开奶＂
　　一些地区的产妇以为：在产后２４小时后才要给新生儿喂奶，以为开奶早不好。而事实正好相反，开奶越早越好。由于婴儿吸吮奶头可以增进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫压缩，使子宫早日恢复，同时，新生儿也能及早得到养分丰富的初乳，可谓＂一举三得＂。一般情形下，产后３０分钟即可哺乳。
　　十、＂满月即可恢复性生涯＂
　　由于人们都习惯于把满月当作产妇身体完全复原的标准，所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生涯，实际上，这样做为时尚早。由于分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，在４周内是不可能完全愈合恢复的。专家们以为，产后６～８周后恢复性生涯才是安全的。