养生老鸭汤的做法

　　随着人们的生活的不断改善，人们也开始追求了各种各样的养生方式来帮助自己达到增强体质的效果，尤其是一些老年人朋友，由于上了年纪骨质就会特别差，就非常容易出现骨质疏松等各种各样的骨科疾病，尽快的增加身体素质非常有必要，可以尝试着学习一下养生老鸭汤的做法吧。
　　原材料：
　　老鸭、酸萝卜
　　汤汁蘸料
　　油碟配制：一般用香辣酱作调味油碟。也可根据个人爱好，喜食麻辣的用麻辣酱，喜食清香的可用芝麻酱或自行用香油加蒜泥作调味油碟。
　　普通做法
　　老鸭汤当然得选老鸭子，这样比较容易去掉鸭腥味儿，一般来说鸭年龄在一年以上;酸萝卜也有讲究，酸萝卜的数量视鸭子大小而定，萝卜大小不同泡制的时间也要有差别。因为它们是这道菜主要的调味材料，所以要求会比较高。
　　制作材料
　　老鸭1800克，酸萝卜900克，老姜一块，花椒四五粒。
　　制作流程
　　1、将老鸭取出内脏后洗净，切块;酸萝卜清水冲洗后切片，老姜拍烂待用。
　　2、将鸭块倒入干锅中翻炒，待水汽收住即可(不用另外加油)。
　　3、水烧开后倒入炒好的鸭块、萝卜，加入备好的老姜、花椒。
　　4、将鸭块连同汤水倒入高压锅煮制。
　　注：经典一些的做法是用炖锅慢火煨上一两个小时，这里为节约时间用高压锅煮制。
　　每天喝一些养生老鸭汤，可以有效的帮助我们改善自身的身体素质，以上也为我们详细的介绍了养生老鸭汤的做法，如果我们家中也有身体不好的老年人朋友，也应该去学习一下它的做法，还可以帮助我们带来不一样的美味。