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短兵器少林两节棍


  少林两节棍 来自武宗 00:00 03:38
  (一)少林两节棍简介
  两节棍出自宋代。最早是赵太祖使的盘龙棍,在大战中,棍折为两断,他请人给打成三环套月,两头拉环,于是就成了两节链子棍,这种棍,能软硬兼施,能叠能放。后来传人少林寺,经寺僧研练而逐渐发展成为少林两节棍。福居的弟子灵邱学习研练原有36招,到明代觉训高僧又使之增至48招,再经清代清伦、静绍、湛举、寂亭、淳密、淳华、贞方等研练又增至64招并传流至今。
  少林两节棍携带方便,能用于背行李,也可防身自卫,看守寺院,驱赶盗贼,惩治歹徒,还能对付各种兵器,威力很大,是寺僧得心应手的武器。
  少林两节棍的主要技法有:扫、劈、拨、撩、缠、甩、挑、点、架、砸等,分上中下三盘打法,逢高者击下盘小腿部,逢矮者击头上部位,一般击中部的位置为腰间,直打,斜打,横打,反打,都可以得心应手。
  贞方大师曰:
  两节棍法威力强,强敌难架又难防。
  拔风扒打任军走,上崩下砸敌着忙。
  头上插花护住顶,脚下乌龙盘树枉。
  横竖沖杀猛力闯,群贼败阵地下躺。
  1.歌诀
  两节软棍势法全,少林相传千余年。
  双手抱棍金刚站,进步摆棍冲阵前。
  左右拨打敌害怕,回身云顶转圆圈。
  摧马追杀赶强敌,拨风扒打扫青莲。
  横扫敌兵阵前倒,玉带围腰转周圈。
  身后接棍双插花,坐马勒纲接手间。
  攻关破敌甩手炮,缠脖棍法妙更先。
  上步直走棍法变,腿下穿棍向后观。
  回身反手连环棍,上下劈打左右翻。
  上棚下泼地下扫,上下连贯走地盘。
  冲杀四门力量猛,扫击马腿地下瘫。
  风绻残云破敌兵,插花盖顶护上边。
  坐马托棍阵头看,破开地面随风转。
  地下插花似活龙,倒绻清风一溜烟。
  凯歌还朝打胜仗,马到成功阵阵先。
  嵩山少林传绝艺,留传后世万万年。
  2.动作顺序
  抱棍观风(起势)、上步冲营、左右撩敌、转身插花、倒绻残云、打马追敌、直闯中营、仙人围带、背后插花、骑马横扫、腰背窜棍、勒马接棍、横扫敌兵、仙人围腰、拨草寻蛇、横扫千军、阵前观敌〈又名倒卷残云)、打炮攻营、吴姬担柴、金线盘龙、罗汉赶山、左右拨打、直走敌营、马裆击敌、回身劈敌、连环劈敌、双手接棍、双臂棚梁、地下扫敌、地下扫尘、连环劈棍、打马冲营、力杀四门、下扫马腿、倒绻敌兵、插花盖顶、阵头观兵、马上端棍、破地寻风、滚地活龙、倒绻清风、收兵回营、收招归原。
  (二)少林两节棍套路图解
  抱棍观风(起势)
  足立八字,身胸挺直,左手屈肘握棍,抱于左肋外前侧,棍环向上,右掌紧贴右大腿外侧,掌心向里,掌指向下,目视前方。(图1)
  1.上步冲营
  两脚向左旋跳,体左转90度,两脚落成高虚步,同时双手抱棍,护于胸前左侧,棍环斜向前,目视前方。(图2)
  左脚前移半步,右腿提膝,成独立势,同时双手握棍,上抬手胸前左侧,棍环斜向前,目视前方。(图3)
  2.左右撩敌
  右手握棍杆,左手握棍把,双手向前撒棍,经右侧环弧向前抡转甩劈,棍头斜向前,目视前方。(图4)
  右脚落在左脚前半步,抬左脚,同时双手握棍,由前向下经左侧,向后轮转,甩劈于前方,棍头斜向前,目视前方。(图5)
  左脚落在右脚前半步,右腿抬起,同时双手握棍由前向下,经右侧环弧向上,抡劈于前方,棍头斜向前,目视前方。(图6)
  右脚前上一步,抬左脚,同时双手握棍,由前向下经左侧向后上环弧,抡劈于前方,棍头斜向前,目视前方。(图7)
  3.转身插花
  左脚不落地,右脚为轴,体右转180度,左脚落在右脚后两腿成右高虚步,同时双手握棍,绕头上向右旋扫于身后方,棍头斜向后,目视前方。(图8)
  4.倒绻残云
  右脚后退与左脚并拢站立,同时双手握棍由后向上,绕头上向左旋转扫击,然后双手收抱于胸前右侧,棍环斜向前,目视前方。(图9)
  5.打马追敌
  右脚向前下弹踢,同时双手握棍,由右向前撒棍抡劈,棍头向前,目视前方。(图10)
  右脚落在左脚前一步,抬左脚,成独立势,同时双手握棍,由前向下,经左侧向后上环弧,抡劈于前上方,棍头斜向上,目视前方。(图11)
  6.直闯中营
  左脚落在右脚前一步,抬右脚;成独立势,同时右手滑把握棍,左手撒把后展于身后,掌心向外,掌指斜向后,右棍由前向下,经右侧向后上环弧,抡劈于前上方,棍头斜向前,目视前方。(图12)
  右脚落在左脚前一步,抬左脚,成独立势,同时右棍由前向下,经左侧向后上环弧,抡劈于前上方,棍头斜向前,左掌收护于身前,掌心向下,掌指向前,目视前方。(图13)
  左脚落在右脚一步,抬右脚,成独立势,同时右棍由前向下,经左侧向后上环弧,抡劈于身前上方,棍头斜向前,左掌外展于身后,掌心斜向下,掌指斜向后,目视前方。(图14)
  7.仙人围带
  右脚落在左脚前一步,两脚为轴,体向左转90度,两腿成左横弓步,同时右棍由右向左旋扫半圈,左手在左侧接棍,棍头向左,目视前方。(图15)
  8.背后插花
  右脚为轴,抬左脚,体右转270度,左脚落在右脚后,再退右脚成为左虚步,同时双手握棍,由左向右绕头旋扫于头后方,棍头斜向后,目视前方。(图16)
  收左脚与右脚并拢站立,同时双手握棍,在头上左旋一圈,然后收抱于身前左侧,棍环斜向前,目视前方。(图17)
  9.骑马横扫
  两脚先右后左向前上步,成左高弓步,同时双手握棍,由下向前上环弧,再向后下抡撩,甩于前方,棍头向前,左手撒把,屈肘护于左肋前侧,掌心向下、掌指向前,目视前方(图18)。
  两脚为轴,体右转90度,两腿成马步,同时右棍由左向右旋转横扫,在身后交于左手继续旋转于左侧交于右手,棍头斜向左侧方,左掌收护于左侧下方,掌心向后,掌指向下,目视前方。(图19)
  10.腰背窜棍
  上体前倾低头,同时右棍由左向右旋转扫击一圈,在背后双手接棍,棍头向左,目视下方。(图20)
  11.勒马接棍
  上体直起,马步不变,同时左手握棍由左向右横扫,右手在右侧接棍把,棍头向右,目视前方。(图21)
  12.横扫敌兵
  上动不停,左脚为轴,抬右脚,体左转180度,右脚落下与左脚相距一步,屈膝成马步,同时双手握棍,随身势向左扫击于左侧方,棍头斜向左,目视前方。(图22)
  13.仙人围带
  上动不停,上身前倾,头向下低,同时左手撒把,右手握棍由左向右旋扫一圈,两手在背后接棍,棍头斜向左前方,目视前下方。(图23)
  14.拨草寻蛇
  上动不停,上身直起,左手棍由左向右横扫于右侧方,右手在右侧接棍。棍头向右,目视前方。(图24)
  15.横扫千军
  右手滑把,单手握棍由右向左横扫,左手撒把后,在左侧接棍,棍头向左,目视前方。(图25)
  16.阵前观敌(又名倒绻残云)
  右脚为轴,抬左脚,体右转270度,左脚落在右脚后一步,成右虚步,同时双手握棍,由左向右旋转,扫缠于身后左侧,棍头向后,目视前方。(图26)
  收右脚,与左脚并拢站立,同时双手握棍,由后向上绕头上左旋一圈,然后双手收抱于右侧方,棍环斜向前,目视前方。(图27)
  17.打炮攻营
  左脚前上一步,成左虚步,同时双手握棍,由后向前撒棍,棍头斜向前,目视前方。(图28)
  18.吴姬担柴
  两脚为轴,体向右转90度,成高马步,同时欢手握棍,由前向后右旋,扫缠于脖后,双手撒开,展于两侧方,两掌心向前,掌指向外,目视前方。(图29)
  左脚为轴,抬右脚,体向右转180度,右脚落下成高马步,同时棍随身势在脖后右旋,两掌由左向右旋转外展,掌心向前,掌指向外,目视前方。(图30)
  19.金线盘龙
  两脚为轴,体右转90度,抬左脚前上一步,两腿成左虚步,同时左手握棍随身右转,右手屈肘接棍把,棍头斜向后,目视右前方。(图31)
  两脚为轴,体右转180度,右脚后退一步,成左虚步,同时双手握棍随身势,由左向右旋转,缠绕于头后右侧,棍头向后,目视前方。(图32)
  左脚后退与右脚并拢站立,同时双手握棍,由右向左环弧旋转,扫击收抱于左侧方,棍环斜向前,目视前方。(图33)
  20.罗汉赶山
  右脚前上一步,两腿成右虚步,同时双手握棍,向前撒开,环弧抡转,甩劈于身后右侧,棍头向后,目视前下方。(图34)
  21.左右拨打
  双腿变成大叉步,同时双手握棍向前抡转,劈于右前方,棍头向前,目视前方。(图35)
  左脚在后离地抬起,同时双手握棍,由前向下,经左侧向后上环弧,抡劈于前方。(图36)
  22.直走敌营
  左脚落在右脚前方一步,成左高弓步,同时右手滑把向前抡转,直劈于身前上方,棍头斜向上,撒左手,然后展于身后左下侧,掌心向后,掌指斜向下,目视前方。(图37)
  23.马裆击敌
  抬右脚向前弹踢,同时右棍由前上方,向右腿下外穿,棍头向后,左掌由后向前,上举于头前上方,掌心向下,掌指向前,目视前方。(图38)
  24.回身劈敌
  左脚为轴,体右转180度,右脚前脚尖点地,两腿成右虚步,同时右棍随身势抡转,劈于前方,棍头向前,左掌下落左大腿外侧,掌心向内,掌指向下,目视前方。(图39)
  右脚跟落地,抬左脚向前弹踢,同时右棍由前向下,经左腿下向后穿击,棍头向后,左掌外展头左上侧,掌心向上,掌指斜向后,目视前方。(图40)
  25.连环劈敌
  右脚为轴,体向左转180度,左脚落在右脚前一步,两腿成左虚步,同时右棍由后向前上方抡转劈击,棍头斜向前,左掌甩于身后左侧,掌心向外,掌指斜向后,目视前方。(图41)
  右脚前上一步,两脚为轴,体左转90度,同时右棍由右向下经身前向左上环弧,然后劈于右侧方,棍头斜向右,目视右前方。(图42)
  26.双手接棍
  右手棍由上向左横扫于左侧方,左手接棍,棍头向左,目视前方。(图43)
  双脚向右旋跳,体向右转270度,两脚落地成右虚步,同时双手换把握棍,随身势向右旋转,扫于右侧后方,棍头向后,目视前方。(图44)
  右脚收回与左脚并拢站立,同时双手握棍,由右向左绕头上旋转一圈,然后收抱于左侧方,棍环斜向前,目视前方。(图45)
  27.双臂棚梁
  左脚提膝成独立势,同时双手握棍,向头上棚架,目视右前方。(图46)
  28.地下扫敌
  左脚落在右脚前,右脚前上半步,两腿成高虚步,同时左手撒手,下垂于左大腿外侧,手心向内,手指向下,右棍由上向后绕头上左旋一周,然后经两脚下向后扫击,甩手于身后右侧,棍头斜向右后上方,目视前方。(图47)
  29.地下扫尘
  左脚前上一步,再右脚前上一步,成右高弓步,同时右棍由后向前绕,经两脚下方向后扫击,然后扫于身后左方,左手紧靠左大腿外侧,掌心向后,掌指斜向下,棍头斜向右后方,目视前方。(图48)
  双脚向前旋跳,体向左旋360度,两脚落地成右高弓步,同时右棍随身势旋转一圈,甩于身前上方,棍头斜向前,左掌贴于左大腿外侧,掌心向内,掌指向下,目视前方。(图49)
  30.连环劈棍
  两脚向前踮跳一步,同时右棍由前向下,经左侧向后上环弧,抡劈于前方,棍头向前,左掌外展左后侧,掌心向外,掌指斜向后,目视前方。(图50)
  31.打马冲营
  两脚为轴,体左转90度,两腿成马步,同时右棍由右向左绕头上旋转一圈,然后扫于左侧,左手接棍,棍头向左,目视前方。(图51)
  双脚向右旋转,体向右转270度,两脚落成左虚步,同时双手滑把握棍,由左向右随身势旋转一圈,甩于右侧后方,棍头向后,目视前方。(图52)
  左脚收回与右脚并拢站立,同时双手握棍由右向左绕头上旋转两圈,然后甩收于左侧方,棍环斜向前,目视前方。(图53)
  32.力杀四门
  两脚先右后左向前上步,成左虚步,同时双手握棍,向前撒棍,由下向前上方甩撩于头后左上方,棍头斜向后,目视前方。(图54)
  右弓步不变,双手握棍,继续向前抡转一圈,下落于身前下方,棍头斜向前,目视前下方。(图55)
  33.下扫马腿
  上动不停,左脚为轴,抬右脚,体向左转270度,右脚下落,两腿成大马步,同时双手握棍随身势环弧,甩于头前上方,棍头向上,目视前方。(图56)
  34.倒绻敌兵
  双脚为轴,向右转体90度,两腿成右大弓步,同时双手换把经左侧向前舞花抡转两圈,右手握棍抡劈于前方,棍头斜向前,左手撒把,屈肘护胸,掌心向右,掌指向上,目视前方。(图57)
  35.插花盖顶
  左前脚上一步,两脚为轴,体向右转180度,两腿成高虚步,同时双手握棍,随身势向右旋转两圈,甩于右侧后方,棍头向后,目视前方。(图58)
  36.阵头观兵
  右脚后退与左脚并拢站立,同时双手握棍,绕头上左旋一圈,甩抱于身左侧,棍环斜向前,目视前方。(图59)
  37.马上端棍
  左脚前上一步,两脚为轴,体向右转90度,两腿屈膝成马步,同时两手握棍随身势,向前上环弧一圈,甩于身右侧方,棍头斜向右,目视左前方。(图60)
  38.破地寻风
  两脚为轴,体左转90度,右脚前上一步,成右虚步,同时双手握棍,绕身周围左旋一圈,旋扫于身前下方,棍头向前,目视前方。(图61)
  39.滚地活龙
  上身向前倾斜歪倒,滚翻22^度,两脚斜向上,两手握棍随身势向前上翻,棍头斜向右上方;目视双脚。(图62)
  双脚向左侧落地,上身立起,两脚成马步,同时双棍随身势旋甩于左侧方,棍头向左,目视前方。(图63)
  40.倒卷清风
  两脚向右旋跳,体右转180度,两脚前后落地,两腿成左虚步,同时双手握棍由左向右旋转一圈,甩于头后右侧,棍头斜向后,目视前方。(图64)
  41.收兵回营
  左脚收回与右脚并拢站立,同时双手握棍,由右向左绕头上缠甩两圈,然后甩抱于左侧方,棍环斜向前,目视前方。(图65)
  收招归原
  两脚为轴,体右转90度,两脚立八字,右手撒把,环弧下垂于右大腿外侧,掌心向内,掌指向下,左手抱棍屈肘护于左侧,侧环斜向上,目视正前方。(图66)
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