各类养生粉配方
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张莉、段育忠、孔凡敏、乔见萌，解放军306医院，保健办，摘转
一． 中老年养生配方
1. 安神助眠粉
安神助眠粉配方表
重量：500g 价格约：55.6元
配料 莲子 芡实 茯苓 红枣 酸枣仁 黑芝麻 黄豆
重量（g） 75 75 75 60 40 100 75
2. 消渴降糖粉
消渴降糖粉配方表
重量：500g
配料 黑豆 燕麦 茯苓 淮山 葛根 黑芝麻
重量（g） 40 40 100 100 100 120
3. 理气活血粉
理气活血粉配方表
重量：500g
配料 核桃 糙米 茯苓 葛根 山楂 黑芝麻
重量（g） 80 160 80 80 20 80
4. 益寿延年粉
益寿延年粉配方表
重量：500g
配料 银杏 燕麦 黑豆 核桃 葛根 黑芝麻 枸杞 薏米 淮山
重量（g） 25 50 50 50 50 75 50 75 75
5. 祛痰化湿粉
祛痰化湿粉配方表
重量：500g
配料 薏米 芡实 茯苓 赤小豆 黑芝麻
重量（g） 125 62.5 62.5 125 125
6. 核桃芝麻粉
核桃芝麻粉配方表
重量：500g
配料 核桃 黑芝麻
重量（g） 250 250
7. 心血管保养粉
心血管保养粉配方表
重量：500g
配料 首乌 莲子 银杏 桂圆 黑芝麻 荞麦
重量（g） 34 65 65 66 100 170
8. 清热祛湿粉
清热祛湿粉配方表
重量：500g 价格约：126元
配料 薏米 莲子 茯苓
重量（g） 125 187 188
9益智膏粉（老人配方）
益智膏粉（老人）配方表
重量：500g 价格约：65.4元
配料 银杏 核桃 黑芝麻 南瓜子 茯苓 淮山
重量（g） 110 85 85 55 110 55
二． 男生养生配方
1. 健脾降脂粉
健脾降脂粉配方表
重量：500g 价格约：48.2元
配料 红枣 燕麦 核桃 葛根 黑芝麻 荞麦 苹果
重量（g） 60 60 90 60 90 120 20
2． 健脾养胃粉
健脾养胃粉配方表
重量：500g
配料 糙米 薏米 茯苓 莲子 芡实 淮山 黄豆
重量（g） 75 50 50 75 50 125 75
3. 三高保养粉
三高保养粉配方表
重量：500g
配料 银杏 燕麦 荞麦 黄豆 糙米 黑芝麻 茯苓 核桃
重量（g） 80 30 30 30 30 80 120 100
4. 枸杞养肝粉
枸杞养肝粉配方表
重量：500g
配料 绿豆 枸杞 红枣 核桃 莲子 黑芝麻 菊花 胡萝卜 淮山
重量（g） 50 50 50 100 50 100 15 35 50
5. 生发乌发粉
生发乌发粉配方表
重量：500g
配料 首乌 燕麦 黑豆 核桃 枸杞 黑芝麻 芡实
重量（g） 85 55 55 110 55 85 55
6. 乌杞益精粉
乌杞益精粉配方表
重量：500g
配料 首乌 淮山 黑豆 核桃 枸杞 黑芝麻 茯苓 黑米
重量（g） 45 90 60 60 30 125 30 60
7. 肾虚补肾粉
固元补肾粉配方表
重量：500g
配料 枸杞 黑豆 核桃 南瓜子 黑芝麻 芡实
重量（g） 55 165 55 55 55 115
8. 南瓜子
南瓜子粉配方表
重量：500g
配料 南瓜子
重量（g） 500
三． 女性养生配方
1. 益元八珍粉
益元八珍粉配方表
重量：500g
配料 燕麦 淮山 红豆 核桃 枸杞 黑芝麻 苹果 红枣
重量（g） 95 95 95 50 15 95 15 40
2. 贫血补血粉/红润配方粉
贫血补血粉/红润配方粉配方表
重量：500g
配料 黑米 黑豆 首乌 赤小豆 枸杞 黑芝麻 阿胶 红枣
重量（g） 50 50 25 75 25 175 45 55
3. 养心膏
养心膏粉配方表
重量：500g
配料 桂圆 山楂 核桃 赤小豆 枸杞 黑芝麻 冰糖 莲子心 莲子
重量（g） 53 28 130 28 28 130 60 15 28
4. 秋月容平膏原粉
秋月容平膏原粉配方表
重量：500g
配料 冰糖 杏仁 阿胶 南瓜子 黑芝麻 芡实
重量（g） 75 75 95 75 150 30
5. 孕妇安胎粉
孕妇安胎粉配方表
重量：500g
配料 核桃 红枣 黑米 南瓜子 黑芝麻 淮山
重量（g） 70 90 135 45 70 90
6. 调经养颜粉
调经养颜粉配方表
重量：500g （痛经严重者可加玫瑰花20g、小茴香10g）
配料 黑米 枸杞 阿胶 茯苓 红枣
重量（g） 60 120 140 60 120
7. 润肠通便粉 P16 配方错
润肠通便粉配方表
重量：500g 价格约：42.5元
配料 核桃 南杏 燕麦 南瓜子 黑芝麻 淮山 荞麦
重量（g） 55 55 100 55 100 55 80
8. 通便排毒粉
通便排毒粉配方表
重量：500g
配料 燕麦 荞麦 淮山 糙米 黑芝麻 葛根
重量（g） 30 30 120 80 180 60
四． 养颜美容配方
1. 养颜美容粉
美颜美容粉配方表
重量：500g
配料 薏米 银杏 核桃 杏仁 黑芝麻 茯苓 红枣
重量（g） 93 62 62 35 62 93 93
2. 苗条纤体粉
苗条纤体粉配方表
重量：500g
配料 燕麦 荞麦 淮山 糙米 黑芝麻 绿豆 红豆
重量（g） 50 50 125 50 125 50 50
3. 纤体营养代餐粉
纤体营养代餐粉配方表
重量：500g
配料 燕麦 荞麦 淮山 糙米 黑芝麻 绿豆 红豆 葛根 苹果
重量（g） 50 50 100 50 100 50 50 40 10
4. 养肝防痘粉
养肝防痘粉配方表
重量：500g
配料 杏仁 山楂 淮山 薏米 黑芝麻 绿豆 菊花 胡萝卜
重量（g） 50 25 100 120 75 100 5 25
5. 珍珠祛痘面膜
珍珠祛痘面膜
重量：500g
套装成分：绿茶、薏米、绿豆、珍珠共500g
6. 珍珠美白面膜
珍珠美白面膜
重量：500g
套装成分：薏米、茯苓、白芷、珍珠共500g，橄榄油1瓶180ml
建议使用时加入维生素E（胶囊）
7. 五白美肤饮
五白美肤饮配方表
重量：500g
配料 杏仁 茯苓 淮山 薏米 黑芝麻 莲子 菊花
重量（g） 70 70 135 70 70 70 15
8. 葛根美体粉
葛根美体粉配方表
重量：500g
配料 首乌 黑豆 葛根 薏米 黑芝麻 松子仁
重量（g） 40 70 140 70 140 40
9. 防衰驻颜粉
防衰驻颜粉配方表
重量：500g
配料 核桃 红枣 淮山 薏米 南杏仁
重量（g） 135 167 66 66 66
五． 儿童成长配方
1. 益脾健儿粉（婴幼儿配方）
益脾健儿粉（婴幼儿）配方表
重量：500g
配料 淮山 茯苓 红枣 薏米
重量（g） 225 55 55 165
2. 益脾健儿粉（儿童配方）
益脾健儿粉（儿童）配方表
重量：500g
配料 黄豆 莲子 麦芽 糙米 黑芝麻 淮山 杏仁 核桃 山楂 胡萝卜
重量（g） 50 75 50 50 50 100 25 50 20 30
3. 健脾益智粉（孕期宝宝）
健脾益智粉（孕期）配方表
重量：500g
配料 红枣 黑米 黑豆 淮山 黑芝麻 核桃 莲子 苹果
重量（g） 33 68 68 68 83 83 83 15
4. 益智膏粉（幼儿配方）
益智膏粉（幼儿）配方表
重量：500g
配料 莲子 淮山 核桃 红枣 黑芝麻 南瓜子
重量（g） 45 167 83 45 83 83
5. 益智膏粉（学生配方）
益智膏粉（学生）配方表
重量：500g
配料 茯苓 燕麦 黑豆 南瓜子 黑芝麻 核桃 赤小豆 胡萝卜
重量（g） 50 95 50 65 70 95 50 25
6. 助消化粉
助消化粉配方表
重量：500g
配料 莲子 淮山 芡实 茯苓 黑芝麻 山楂
重量（g） 116 116 58 58 116 36
7. 健儿八宝粉
健儿八宝粉配方表
重量：500g
配料 黄豆 淮山 红枣 核桃 黑芝麻 黑米
重量（g） 63 93 63 63 93 125
食用方法：
蒸制：加入约150g黄酒和适量冰糖（原粉500g），黄酒和冰糖用量可根据实际情况增或减少。拌匀后，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，再用小火蒸90分钟，完全蒸透即可。等放凉后，放入洁净、干燥的罐子内，每天服用1-2勺。（注：小孩可用酒味较淡的葡萄酒或料酒）
备注：没有饮酒习惯或不耐酒力者，以优质蜂蜜调匀成膏状，每天服用1-2勺，或放于热豆浆、牛奶中化服。
增加的配方
八仙养生粉--健脾益肾，平调先天后天根本（日常调养适用）
八仙养生粉配方表
重量：500g
配料 芡实 黑豆 薏米 茯苓 黑芝麻 莲子 淮山 南杏仁 太子参 核桃 黑米
重量（g） 26 50 26 26 78 52 50 26 10 78 78
滋阴益元粉--滋阴潜阳，润燥益元（（阴虚燥热体质者，口干便秘心烦躁适用））
滋阴益元粉配方表
重量：500g
配料 龟板胶 淮山 枸杞 莲子心 黑芝麻 莲子 黑米
重量（g） 40 150 25 5 100 80 100
春季养生-春月发陈膏---扶阳养肝，和中健脾
春月发陈膏配方表
重量：500g
配料 枸杞 薏米 茯苓 天麻 黑芝麻 核桃 红枣
重量（g） 35 30 30 15 130 130 130
夏季养生-夏月蕃秀浆--益气养心，解暑化湿
夏月蕃秀浆粉配方表
重量：500g
配料 赤小豆 南杏仁 莲子心 黑芝麻 莲子 燕麦 淮山
重量（g） 96 50 16 50 96 96 96
夏季养生-仲夏清暑浆--健脾化湿，清暑益气
仲夏清暑粉配方表
重量：500g
配料 赤小豆 茯苓 太子参 黑芝麻 莲子 芡实 淮山 核桃
重量（g） 80 40 20 80 80 40 120 40
冬季养生--冬月闭藏膏-滋肾填精，和中排毒
冬月闭藏膏配方表
重量：500g
配料 鹿角胶 麦芽 黑米 黑芝麻 芡实 核桃
重量（g） 70 50 50 140 50 140
阿胶补肺粉--补肺润肺，益脾生金
阿胶补肺粉配方表
重量：500g
配料 阿胶 南杏仁 淮山 黑芝麻 百合 茯苓 荞麦 冻干草莓
重量（g） 45 35 140 60 35 60 110 15
益肾静心粉-益肾气，补精血，调冲任，和肝脾，宁心神（（女人更年适用））
益肾静心粉配方表
重量：500g
配料 红枣 枸杞 黑豆 燕麦 黑芝麻 茯苓 黑米 核桃 杏仁 龟板胶
重量（g） 42 42 84 42 45 84 42 42 42 35
扶正御病粉--益气补肺，扶正御病（反复经常感冒者适用）
扶正御病粉配方表
重量：500g
配料 阿胶 南杏仁 太子参 燕麦 薏米 芡实 红枣 陈皮
重量（g） 57 140 18 70 70 70 70 5
理脾益肠粉--补气健脾，益肠止泻（（反复腹泻者适用））
理脾益肠粉配方表
重量：500g
配料 黑米 黑芝麻 淮山 茯苓 薏米 芡实 麦芽 莲子 核桃
重量（g） 95 95 50 25 47 47 47 47 47
排毒纤体粉--和中消脂，纤体减肥（（减肥人士适用））
排毒纤体粉配方表
重量：500g
配料 糙米 黑芝麻 淮山 首乌 薏米 荞麦 苦瓜 绿茶 苹果
重量（g） 33 130 130 35 66 35 18 18 35