产后不适用饮食如何调理

　　产后不适用饮食如何调理？分娩对于妈妈来说是一件非常痛苦的事，而产后仍然要受苦。产后妈妈会出现各种各样的不适，有些严重的不适需要遵医嘱调理，而一些轻微的，则通过一些食疗方法完全可以轻松搞定。
　　产后不适火大该怎么吃？声音嘶哑、口干咽燥、便秘便干，许多人冬天还会出现＂上火＂的症状，这大多是因为阴虚。此外，阴虚还表现为手足心发热，特别是夜间烦热、腰酸盗汗等。
　　最佳菜：银耳。
　　银耳被称为＂平民的燕窝＂。它既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。
　　冬季坐月子怕冷怎么吃？怕冷是冬天里最让人痛苦的事，特别是对于产后妈妈来说。其实，怕冷主要是阳虚引起的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。
　　最佳菜：韭菜。
　　韭菜又名起阳草，味甘、性温，能补肾助阳，温中开胃，降逆气，散淤等。韭菜用来炒食或做馅都很适宜。
　　产后脱发该怎样吃？产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状，大多属于生理现象，一般在6—9个月后即可恢复。防治产后脱发，除了注意休息，保证睡眠，保持轻松愉快的心情外，辅以食疗法，对于防治产后脱发，有很好的疗效。
　　产后乏力怎么吃？产后乏力常常是气虚的表现。气虚的人常常会感到全身乏力、疲惫不适、气短喘息、懒言声低、饮食不佳或大便溏泄，且常易感冒。
　　最佳菜：绿色蔬菜
　　产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
　　最佳菜：山药。
　　《本草纲目》说山药能＂益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮＂。对脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等有很好的食疗效果。
　　产后不适用饮食调理是我国食疗文化中的一个重要方面，如果产后妈妈出现一些轻微不适就用用以上的方法吧，但如果不适很严重就要及时去看医生。
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