白头发变黑的小偏方想要靓丽的黑发多吃这些食物

　　白头发变黑的小偏方
　　要想拥有＂黑长直＂秀发，我们就得先知道为何会掉发？据小编了解到的情况，主要是有以下几个原因：
　　白发的几种原因：
　　一、饮食习惯
　　很多朋友都喜欢吃辛辣、甜腻的食品，比如麻辣香锅、麻辣烫、奶茶等，而女性朋友对这些基本上没什么抵抗力。
　　偶尔吃一次两次，的确不会有什么影响。但若长期食用此类食物，都在间接性伤害头发，极易造成头皮毛囊堵塞。因此，出现头发一把把掉的情况，也就不奇怪了。
　　所以说，要多注意下平时的饮食习惯，偶尔忌下口，也是很有必要的。为了一头乌黑亮丽的头发，管得住嘴，不失为一个好方法。
　　二、压力过大
　　生活节奏的加快，人们长期处在高压、焦虑的状态。思虑过重，自然会有影响。而据调查研究表明，压力过大与脱发有着密切的关系。
　　除了家族性遗传或者是疾病影响，压力过大造成的脱发现象，在现实生活中则更为常见。小编亲戚有段时间，就因压力过大，脱发严重到秃头，影响了个人形象不说，还给心理造成了一定的负担。一焦虑，压力更大了。结果，恶性循环，头发掉得更多了。
　　所以呢，如果是因为压力过大而造成的脱发，我们可以尝试着调节自己的生活节奏，保持身心放松、乐观，放宽心。
　　三、外界影响
　　除了化妆以外，小编相信，女性朋友最爱折腾的肯定是头发。拉、烫、染不通通来一遍，简直就是对不起自己。有的朋友更厉害，可能刚烫完头发，又去换新发型了。
　　如果频繁地拉烫染头发，任你再好的发质、再多的头发，也经不起折腾啊！
　　头发其实是个很娇气的玩意儿，你稍微对它粗暴点，它都会以掉头发来＂报复＂你。你拉烫染是吧？它掉头发。梳头、洗头没控制好力度？掉一堆头发吓死你。长期把头发扎得紧了？那就更得掉了。
　　是不是没想到平时不注意的小细节，竟然是导致掉发的＂真凶＂呢？小编刚知道真相的时候，也吓一跳呢！
　　其实大家也不用过于紧张，一个人毛发是否旺盛，主要是看她的气血旺不旺。平时，我们只要在饮食中多补养气血，就能解决掉发的烦恼啦
　　1:蛋白质是首选
　　大家都知道，头发最主要的成分是蛋白质。说到蛋白质食物，大家想到的应该是黑芝麻、大豆等，但小编就推荐个想不到的食物——黄豆芽。是不是很惊讶？
　　推荐食谱
　　2:脂肪摄入需谨慎
　　在日常饮食中，大家还需注意脂肪的摄入量。一旦过量，头皮毛囊就极易因堵塞而掉发。富含矿物质且低脂肪的食物，就成为了我们的不二选
　　推荐食谱
　　3:补充头发营养
　　当然，营养没跟上的话，头发也不会光泽靓丽。一到秋冬季节，皮肤、头发就特别容易干燥，小编在此要特别推荐芡实。
　　推荐食谱
　　洗头发时只需用一点这个东西
　　头发很快变得乌黑浓密
　　长期坚持能够不再掉发！
　　据说效果特别好，快一起来看看吧~
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　　白醋+面粉
　　pinpinlife
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　　1、根据头发长短取适量的面粉，如果是中长发，一般用三大匙面粉即可