操作方法 01:
泌尿系统感染 若平时总是很少喝水的话，则长时间下去便很容易导致泌尿系统出现感染的情况，还会增加患各类泌尿系统疾病的风险，使正常的排尿功能受到影响，十分不利于身体的健康。 02:
损害肝脏 若平时总是很少喝水的话，长时间下去便很容易因为体内的毒素和垃圾无法正常排出而对肝脏造成压力，导致肝脏出现疲劳运作，肝火旺盛等症状，严重的还会增加患癌的风险。 03:
便秘 若平时总是很少喝水的话，体内便很容易出现缺水的情况，不仅会影响到肠道的正常运作，还会影响到正常的排便，出现大便干燥，难以排出，腹痛难忍等情况。 04:
心血管疾病 当身体长期处于缺水状态的话，便很容易使血液也变得缺水，进而使血液的粘稠度变得更高，影响到血液的循环，使人体出现头晕，恶心，眼花等症状，增加患心血管疾病的风险。