孕妇能吃韭菜吗注意六点孕妇更健康

　　孕妇可以吃韭菜吗
　　孕妇是可以吃韭菜的，对吃韭菜也没有什么太多的忌讳。但如果孕妇自身肠胃比较敏感，建议少食为好。而且就算不是孕妇，任何东西都应该适量饮食，不要因为喜欢就肆无忌惮的狂吃，适量才是健康饮食，孕妇吃韭菜最好是一顿100g~200g。
　　韭菜含较高的胡萝卜素，在胡萝卜等蔬菜处于淡季的春天，吃春韭尤为重要。中医认为，韭菜味辛，性温，有温中行气，散血解毒的功效。此菜含有丰富的胡萝卜素，维生素C及钙、磷、铁等多种营养素，是人们＂尝春＂时鲜菜品，有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。
　　所以孕妇只需吃韭菜时注意以下几点即可：
　　一、韭菜不能与这些一同吃：
　　1.不宜与白酒，牛肉同食。易引起胃炎、溃疡病发作，易致肝病及出血性疾病。
　　2.不应与蜂蜜同时食用。因为韭菜含有丰富的维生素C，和蜂蜜同时食用，所含的维生素C容易被蜂蜜所含的矿物质铜、铁离子氧化而失去作用。
　　又因为蜂蜜性滑利通肠，韭菜含有丰富的纤维素能导泻，二者同食，能导致泄泻。故《本草品汇精要》说：＂不可与蜜同食。＂
　　二、这些人不能吃韭菜：
　　1.消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。
　　2.有阳亢及热性病症的人不宜食用。
　　3.有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不能吃韭菜。
　　4.不喜欢吃辣、易引起过敏的人也不宜吃。
　　5.阴虚火盛者不宜食用韭菜。
　　三、孕妇要记住夏日不应多吃韭菜。
　　在夏天的时候韭菜多已经老化，纤维多而粗糙，孕妇吃了不易被吸收，而且夏季胃肠功能降低，特别是对孕妇来说，肠胃功能更加脆弱，多吃韭菜易引起腹胀不适或腹泻。