早餐的绝配竟让小伙患上肝癌

　　很多人在早上都喜欢喝点粥，配点小咸菜。而在河南就有这样一个小伙儿，吃了6个月的咸菜，结果检查的时候发现患上了肝癌！
　　有的小伙伴说了，
　　不用想，
　　这肯定和他平时吃咸菜有关，
　　那究竟真的会的是那样吗？
　　据小张说，他今年25岁，没有乙肝，平时也没感觉到过任何不适，要不是因为这次跟单位来体检，根本发现不了自己已经是肝癌早期了。和许多人想的一样，他觉得，自己这病跟近半年来早餐一直吃咸菜有关。
　　那咸菜会致癌吗？
　　很多关于养生的文章都写到：蔬菜含有硝酸盐，在腌制过程中，硝酸盐会经过一系列的代谢转化成有毒的亚硝酸盐。长期服用腌制蔬菜，很可能引发癌变。
　　其实，多数蔬菜中都含硝酸盐，在腌制的过程中，硝酸盐会被一些细菌转变成有毒的亚硝酸盐。但随着腌制时间的延长，亚硝酸盐又渐渐被细菌利用或分解，浓度达到一个高峰之后又会逐渐下降，最终基本消失。
　　专家表示只有腌制几天就食用的腌菜，以及杂菌污染大、腌制时间不足的泡菜、酸菜才有致癌的问题。如果严格遵守传统工艺，腌制、酱制和发酵时间超过三周，甚至达到几个月之久，就可以避免亚硝酸盐超标问题。
　　那小伙患癌原因何在？
　　可能是误食了发霉的谷物，豆类等，发霉的食物含有黄曲霉素，误食有可能引发肝癌。
　　经常服用火腿、香肠、腊肉等等，这些加工肉类在加工过程中会添加亚硝酸盐，会产生硝铵类物质，这类物质有很强的致癌性。
　　无良商家的腌制食品腌制时间较短，亚硝酸盐没有被代谢掉，从而引发细胞癌变。
　　这回大伙知道了吧，咸菜达到一定标准还是安全的，大家可以放心食用。不过肝癌的发生与不良饮食习惯真的是有很大关系的，我们要远离容易致肝癌的食物。那么什么食物容易导致肝癌呢？
　　霉变食物
　　发霉的花生、玉米、大米、薯干、萝卜干、奶制品、豆制品等霉变食物中，含有着大量的黄曲霉素，而黄曲霉毒素是现今发现的最强生物致癌物，因此大家在日常应避免此类食物。
　　腌制、煎炸、熏烤的食物
　　如腌肉、烤肉、烤肠、咸鱼、咸菜等，这也是诱发肝癌的常见原因之一。腌制食品中都含有的亚硝胺，煎炸、熏烤食物中含有的3、4-苯并芘，都可诱发癌症，所以大家日常生活中应尽可能减少食用腌肉、咸鱼、烤肉、烤肠和咸菜等腌制、煎炸、熏烤食物。
　　变质的动、植物油
　　陈腐油类中含有丙二醛这种化学成分，它能生成聚合物并与人体内的蛋白质和脱氧核糖核酸发生反应，使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。此外，丙二醛聚合物能阻碍脱氧核糖核酸的复制并使人的老化过程加快。
　　因此，动植物油切勿存放太久，已变质产生哈喇味的油不适合吃。用哈喇油炸炒制作的食品不仅味道不好，更重要的是能导致癌症，使人缩短寿命。
　　酒
　　长期、大量的喝酒就会严重损害肝脏健康，从而导致肝癌的发生。酒精性肝病的损害程度与每日饮酒量、饮酒时间和方式有密切关系。酒在人体内需经肝脏代谢，代谢产生的乙醛对人体的毒性极大，长期大量饮酒可导致细胞的损伤、肝细胞内脂肪沉积、肝细胞炎症坏死、纤维结缔组织增生，最终可导致肝硬化，一部分肝硬化会转变为肝癌。