由于孕期体内激素水平的变化,有些孕妈咪的皮肤变得非常敏感、粗糙,面部还出现明显的妊娠斑。同时,怀孕后,孕妈咪皮肤内的胶原纤维会变得很脆弱,加上胎宝宝的不断生长,皮肤组织牵拉过度,弹性纤维逐渐断裂,在腹部的皮肤上会出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹,那么准妈咪减少妊娠纹应注意什么呢?下面就跟着本站小编一起来看一下吧! 准妈咪减少妊娠纹应注意什么 1、孕妈咪此时应多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、猕猴桃、各类新鲜蔬菜。大豆等富含维生素E对保养皮肤有很大作用;牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用;谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 2、孕妈咪要远离甜食与油炸品,在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物,应摄取均衡的营养,这样对改善皮肤的肤质十分重要,同时可以帮助皮肤增强弹性。 3、为减少腹部妊娠纹出现的可能,怀孕前应注意适当的锻炼,增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕中期和后期,可以使用对皮下弹力纤维有加强作用的天然维生素E,配合以适当的皮肤按摩,另外需注意适当控制体重增长的速度。 4、沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进局部血液循环。沐浴后,在可能发生妊娠纹的部位涂上滋润霜。 5、擦搓脸和手:平时先将两手互相擦搓,主要是手背部,经过20—30次的擦搓,手会发热,再用双手的手心部放在两侧脸上,上下擦搓,力不要大,但要落实,上下擦搓约50次即可。擦搓时,要用手指擦搓眼窝、鼻翼和耳部,使脸全面擦过。这可以促进手和脸的皮肤血液循环,增强皮肤的抵抗力。 以上就是对准妈咪减少妊娠纹应注意什么的介绍,如果你对排卵期怎么算等有关备孕安全方面的知识还有疑问,请继续关注本站排卵期受孕安全常识栏目。