剖腹产产后完全恢复指南
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剖腹产产后完全恢复指南 （剖腹产产后完全恢复指南）
当麻药的效用过后，刀口的疼痛开始慢慢袭来。如何能够在剖腹产后尽快进进做妈妈的状态，并坚持身体的健康和心灵的愉悦，以下是来自其他妈妈和医生的建议。
这是一个很好的机会，我们一起来懂得剖腹产手术后会发生什么？你该怎么做？
产后６小时以内：
躺着的姿势：术后回到病房的妈妈须要头偏向一侧、往枕平卧。往枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方法，术后往枕平卧可以预防头痛；同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的地位，并在产妇臀下垫好卫生巾，还会定时为产妇推拿子宫，视察子宫压缩和阴道流血情形。
腹部放置沙袋：有时护士会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时光为产妇丈量血压，查看面色，丈量脉搏和体温，每隔一段时光视察小便的颜色、尿量的多少、尿管是不是通畅等等，并将这些情形记载下来。
及时哺乳：宝宝饿了，护士会把他抱给妈妈，妈妈一定要将这最名贵的初乳喂给宝宝。这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。宝宝的吸吮还可以增进子宫压缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。
禁食：在术后６小时内应当禁食。这是由于手术轻易使肠子受刺激而使肠道功能受到克制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。
产后第一天（６小时以后）
躺着的姿势：产妇产后平卧６小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成２０～３０度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会以为愉快一些。
止痛的方法：麻药劲过了以后，大多数产妇会觉得腹部伤口疼痛，这时可以请医生开些处方药，或者可以运用阵痛泵缓解苦楚。
尽快进食：剖腹产６小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以加强肠蠕动，增进排气，减少肚胀，同时也可以填补体内的水分。但是，一些轻易发酵产气多的食品，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食品，应当少吃或不吃，以防腹胀更加严重。
尽早运动：此时特别须要留意保热以及各种管道的畅通情形；勤换卫生巾，坚持干净；腹部的沙袋需放置８小时；１２小时后，产妇在家人或护士的辅助下可以改变体位，翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后，就应当进行肢体运动，２４小时后应当练习翻身、坐起，并下床慢慢运动，条件答应还应当下地走一走，运动能够增进血液循环，使伤口愈合更加敏捷，并能加强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
产后第一个星期
大批饮水：产后的三到五天内，妈妈的身体还是很虚弱。伤口仍然疼痛，年轻的妈妈会有便秘和肿胀的觉得，这是麻醉所引起的，因此大批饮水是非常必要的。最好引用热茶和不低于室内温度的水，这些都能增进肠子的蠕动。
及时排便：剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，轻易造成尿潴留和大便秘结。因此更应当按正常的作息，养成习惯，及时大小便。
请家人都来帮忙：剖腹产的妈妈一般是５—７天出院。在出院之前，年轻的妈妈须要找好能够辅助她共同分担家务劳动、做饭和带孩子的帮手。最好是爸爸能够休假，或者孩子的爷爷、奶奶、外公和外婆能够供给辅助。由于，剖腹产分娩的妈妈比自然分娩的妈妈须要更多地＂做妈妈了的觉得＂，因此她们经常抱着孩子不撒手，所以其他的工作应当有人为她分担。
饮食：当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食品宜富有养分且轻易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等等。
分娩后两个月内
不要负重：现在宝宝是年轻母亲时候中的一切。这个时候，不要提举任何比自己的宝宝更重的东西，而随着宝宝在一天天地长高、增重，妈妈的气力也在逐渐加强。分娩两个月左右可以尝试走楼梯了，一天之中上、下一层楼足够了，刚开真个时候甚至要比这个运动量还要小。
不要自己开车：在产后的头两、三个星期不要自己开车。踩离合器、刹车和油门此时对新妈妈来说还是一件费劲的事情，在碰到紧急情形的时候，很可能不能作出敏捷的反响。
锻炼：可以开始做一些运动骨盆的体操了，这是非常简单但效果很好的练习：妈妈们先尝试压缩阴道的肌肉，然后尝试着上提阴道，数到第十下的时候，再放松。
剖腹产后的心理恢复
剖腹产后身体的恢复因人而异，除了身体上的伤口之外，心灵上也有创伤。女性在剖腹产须要渡过五个阶段，才会终极复原。＞很多底本想自己生的妈妈在吸收了手术后，很难吸收这个事实。手术后过了一个小时后，很多女性才开始吸收剖腹产这个事实，是命运的安排。＞在生产后的第一个星期里，这种觉得渐渐地消散了，取而代之的是失望的情感。很多女性没有亲身经历孩子被娩出的过程，觉得很遗憾。通常，很多剖腹产的妈妈很难进进母亲的角色。＞第三个阶段从生产后的第八个星期开始。很多女性把与宝宝相处时，做得不够完善的原因都回结于是剖腹产惹的祸。在这个阶段，年轻的妈妈们经常梦到分娩的过程，这种情形并不少见，而这些梦境有助于使她们重新懂得自己的生产过程。＞到了第四个阶段，与其他有相似分娩经历的女性相接触非常重要。有的时候，通过剖腹产分娩的女性须要几个月的时光才愿意与同样是剖腹发生孩子的母亲说话。当她们发明有很多相似的经历的时候，不再觉得孤独，从而心境得到了极大的放松。＞第五个阶段，分娩的苦楚经历被渐渐淡忘，能够客观地对待剖腹产了。