常做日光浴可以有效减缓衰老

　　最新研究发现，常做日光浴可以有效减缓衰老。科学家发现，不晒太阳的人或者饮食摄入维生素D不足的人更易患上与衰老相关的基因受损和老化疾病。
　　这种损害非常大，维生素D——常被称为阳光维生素，体内90%的维生素D通过日晒获得，从生物学方面看，缺乏维生素D的人比维生素D含量最高的人早衰5年。主要研究人员，伦敦国王学院的布雷特·里查兹说：＂结果令人兴奋，因为它们第一次证明了摄入维生素D较多的人可能比摄入较少的人老得慢。这有助于解释维生素具有抗衰老相关疾病的原因，例如心脏病。＂
　　国王学院的蒂姆·斯派特教授是该研究的联合作者。蒂姆称，研究显示，人们应该多晒晒太阳，多吃富含维生素D的食品，例如鱼、鸡蛋、强化牛奶和全麦早餐，或者是服用补剂。大约三之一的人被认为缺乏维生素D，斯派特教授说：＂虽然，日光浴会有患上恶性皮肤瘤的风险，每年都会有上千人患上这种疾病。但是，维生素D缺乏会让成千上万的人患上潜在的致命疾病。＂
　　癌症协会指出，暴晒太多会导致皮肤癌，每年美国有1800人死于皮肤癌。英国癌症研究所的亨利·斯克罗夫特说：＂不要为了得到维生素D，在太阳底下晒太长时间，不要等肌肤发红或者感觉灼热才肯罢休。＂
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