脚是人体的第二心脏，因为脚底有很多穴位，这些穴位都有相对应的内脏器官反射区。通过泡脚刺激这些反射区，促进血液循环的同时还能调节内分泌系统，从而达到防病治病的保健养生功效。因此泡脚是作为冬季养生的必备选项，下面就告诉大家冬季泡脚的好处及禁忌。 泡脚最佳时长：30-40min 很多人都喜欢泡脚的舒适感，因此会将泡脚时间延长乃至1-2小时。其实泡脚的最佳时长为30-40分钟，时间过长会造成心脏负荷过重。晚上九点为泡脚的最佳时间，此时是身体气血比较虚弱的时候，泡脚能增强体能达到补肾的作用。 泡脚最佳水温：38°～43° 这个温度也就是一个大概值，没有很精确的温度，只要是人体感觉舒适不要过冷过烫就好。过冷会导致寒气入体，过烫会造成肌肤烫伤。 拓展阅读： 用醋泡脚的好处中药泡脚冬季如何泡脚养生保健专题