女性如何拥有好脾气招拥有好脾气

　　  生活忙碌并且充实，却又爱发脾气的女性。这种女性给人雷厉风行的感觉，让人有些害怕。其实拥有好脾气并不难，只要你想改变的话。那么女性如何拥有好脾气呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。
　　  女性如何拥有好脾气？
　　  1、活在当下
　　  有人问一个禅师，什么是＂活在当下＂？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。
　　  2、做喜欢的事
　　  古人如果心中烦恼时，也许会找酒，＂与尔同销万古愁＂嘛。而作为现代人，你的选择则更多。你可以睡觉、唱歌、跳舞、购物、运动、打球……这些都属于＂替代疗法＂。
　　  3、遇到倒霉要释怀
　　  如果遇到倒霉的事情怎么办？你要想还有人比你更倒霉，当你抱怨买不到合适的鞋的时候，有人还没有脚呢。
　　  有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是检查自己。因为当你批评自己的时候，你就不再愤怒了。
　　  4、经常高兴少生气
　　  一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。
　　  学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现。别人为你做了一点好事情，赶紧欣赏他，就会有更多好事情出现，要学会善待身边的人。
　　  5、改变态度
　　  我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对事情的态度。态度变了，对事情的看法就变了。
　　  我们改变不了事情就要改变对事情的态度。改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。
　　  6、把握自己不逞强
　　  我们能把握的只有自己，而不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面。如果你把自己的幸福建立在别人的行为上面，你将产生恐惧。
　　  有人总是为未来担心，忧心忡忡，你不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。
　　  7、找人倾诉
　　  心理学家可以证明：＂倾诉可以帮助你保持健康的心态。＂专家也表示：＂将负面感受说出来，可以缓解大脑对恐惧、惊慌等强烈情感的反应，还可以激活控制情绪冲动的大脑区域，帮助减轻悲伤和愤怒＂。
　　  8、享受过程
　　  享受过程，精彩每一天。生命是一个过程，不是一个结果。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情、好心情把括号填满，到了最后括号就结束了。
　　  这个世界总会有阴面缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。竞争是残酷的，但人还得快乐，我们就要学会在矛盾的夹缝中生存。
　　  女人如何控制自己情绪？
　　  1、认为自己是对的
　　  解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。
　　  2、迁怒于别人
　　  解决方法：问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的来源。
　　  3、出现冲动行为
　　  解决方法：在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。
　　  4、明明生气却又刻意压抑
　　  解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。
　　  5、误会别人
　　  解决方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣测’别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法。同样地，除非你开口，否则别人也不会知道你在想什么。(参考网站：爱秀美网站)