孕吐吃什么可以缓解揭秘帮孕妇止孕吐的小食物

　　孕吐吃什么可以缓解？
　　生姜
　　做法：将生姜片口含，或者在饮水中冲入鲜榨的姜汁，都可以缓解恶心呕吐的症状。
　　功效：生姜性温，可温中止吐，能有效缓解孕吐。其特有的＂姜辣素＂能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。
　　柠檬
　　做法：将柠檬切片泡水喝。
　　功效：柠檬味酸，适合缓解孕吐。怀孕后，胎盘分泌一种＂绒毛膜促性腺激素＂会抑制胃酸分泌，使胃酸减少。酸性食物能刺激分泌胃液，又能提高消化酶的活性，促进肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化和吸收，所以多数孕妇喜爱吃酸的东西。
　　所以，除柠檬外，还可以吃杨梅、山楂、柑橘等。
　　清淡小米粥
　　做法：小米加水熬成粥即可。
　　功效：小米粥不但营养丰富，还有养胃的功效，恶心呕吐时吃一碗小米粥，不但能抑制呕吐，还能促进孕妇食欲。
　　蜂蜜
　　因为呕吐会使身体血糖降低，孕妇就会感到饥饿和晕眩，因此吃一些蜂蜜可以帮助身体吸收一部分的糖，使血糖浓度不至于过低，同时还可以减少孕吐的次数。
　　苏打饼干
　　苏打饼干能够中和胃酸，减轻反胃程度和次数，能有效抑制孕吐。
　　注意：苏打饼干也不能常吃或者吃多，毕竟孕妇是一个比较特殊的个体。
　　丁香雪梨
　　做法：将雪梨去核放入少许丁香后蒸熟，去掉丁香，吃梨即可。、
　　功效：丁香雪梨专治脾胃虚寒引起的孕吐，对有妊娠呕吐，食少脘腹胀满等不适症状的孕妇有很好的缓解作用。