海马记忆训练

　　养成这些小习惯，拥有超常的记忆力——Psy525.cn
　　一、唤醒身体
　　1、闭上眼睛吃饭。
　　2、用手指分辨硬币。
　　3、戴上耳机上下楼梯。
　　4、捏住鼻子喝咖啡。
　　5、放开嗓子大声朗读。
　　6、闻咖啡看鱼的图片。
　　二、寻求脑刺激;
　　7、到餐馆点没吃过的菜。;
　　8、把自己的钱花掉。;
　　9、专门绕远路。;
　　10、用左手端茶杯。;
　　11、听不同类型的歌曲。;
　　12、第天睡觉6小时。;
　　三、积极锻炼左右脑;
　　13、去陌生的地方散步。;
　　14、判断自己是右脑型还是左脑型。;
　　15、用直觉作决断。;
　　四、补充脑营养;
　　16、甜食让你变聪明。;
　　17、吃早餐能活化大脑。;
　　18、多咀嚼可以提高成绩。;
　　;
　　五、越运动脑子越好;
　　19、每天快走20分钟。;
　　20、多做＂手指操＂。;
　　21、尝试全新的运动。;
　　六、改善脑活性激发灵感;
　　22、记住每次成功的感觉;
　　23、对自己说＂肯定能行＂;
　　24、写100自己喜欢的东西;
　　25、变换视角看问题;
　　26、一想到就说出来;
　　27、让脑偶尔无聊一下;
　　28、看从来不看的电视节目;
　　29、亲身体验是脑最宝贵的财富;
　　30、做个倾听者十分科学。;
　　根据这本书，我总结了一些可以养成的小习惯：;
　　1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。;
　　2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。;
　　3、戴上耳机上下楼梯。;
　　4、放开嗓子大声朗读。;
　　5、到餐馆点没吃过的菜。;
　　6、左手端茶杯。;
　　7、听不同类型的歌。;
　　8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来）
　　9、在陌生的地方散步。
　　10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。
　　11、吃早餐。
　　12、多咀嚼。
　　13、每天快走20分钟。
　　14、一天十次＂手指操＂。
　　15、每季度学一项新运动。
　　16、记录成功的事。
　　17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。
　　18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。
　　19、站在对方的立场看问题。
　　20、每周给自己半小时的无聊时间。;
　　21、每周看一到二次自己没不看的节目。;
　　22、做个倾听者。;
　　23、每天找个时间专门背一些东西;
　　作者简介：
　　胡小庆
　　已帮助过
　　1.8万人
　　入驻年限
　　11.8年
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