经期提前两个方法对症调理

　　月经不调是很多女性都有的困扰，月经提前就是其中一种常见症状，那么什么样的情况是正常的，什么样的情况必须引起必要的重视呢？经期提前怎么办呢？小编带大家了解提前的原因以及治疗的方法，让＂大姨妈＂变得更守时。
　　正常女性的月经周期是28天左右，但是如果周期总是提前7天以上，甚至一个月内两次来潮的话，这种情况则是经期提前。如果仅仅提前了3~5天，而且身体并没有其他明显的不适症状，那么则属于正常范围内，无需担心。偶尔的提前一次也不能算是经期提前。
　　引起经期提前的原因有哪些？
　　月经什么来主要是受到内分泌激素水平的影响，达到一定水平值才能够使子宫内膜发生脱落从而形成月经来临。内分泌激素水平受外界各种因素影响又容易波动，所以月经提前3~4天来潮是正常的。中医认为月经能够正常来潮主要是受到肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大，而月经提前则主要跟内分泌失调、血热、气虚等有关。
　　血热，素体阳气盛，或过量食用辛辣刺激性食物和补品，或者情志抑郁，或久病失血较多等都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，因此导致经期的提前。气虚，饮食失节或劳累过度的人最容易损伤脾气，脾是血的管理者，脾气虚弱，容易导致月经提前。
　　经期提前的治疗方法
　　一、饮食调理
　　1、气血虚弱型：乌鸡汤
　　材料：乌骨鸡一只、当归、黄芪以及茯苓各9克。
　　做法：乌骨鸡处理干净之后，将以上三种药材塞入鸡的腹部，用线缝起来，然后整只鸡放入砂锅内，煮至熟烂，去掉药渣之后，调味即可吃肉喝汤，分两次吃完即可。月经前每天一剂，每个月经周期服用3~5剂。
　　2、血热型
　　取一斤的芹菜，清洗干净之后，加入1000毫升的清水，一起煎煮至500毫升的汁液之后，饮用即可。可以经常服用。
　　3、气虚型
　　取一两黑豆、党参三钱、红糖一两，三种材料一起加入适量的清水，煎煮成药汁之后，服用即可。
　　4、肝郁化热型
　　益母草二两、鸡蛋两个，加入适量的清水一同煮熟，鸡蛋煮熟之后剥壳之后再煮片刻，隔去药渣，吃蛋喝汤，月经前服用。
　　二、日常保健
　　保持精神愉快，避免精神刺激和情绪的波动，部分女性经期内有下腹胀痛、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、情绪不稳等现象，均是正常的，无需过分紧张和担心。注意卫生，预防感染，每天做好外生殖器的清洁卫生，经期绝对不能有性行为，注意保暖，避免寒冷刺激。
　　避免过于劳累，注意休息，多喝开水，保持大便的通畅，不宜食用生冷、酸辣、刺激性高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。气血虚者应该注意增加营养，例如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。