孩子爱吃肉易患上糖尿病

　　孩子爱吃肉易患上糖尿病，5月20日是中国学生营养日。据国家卫生部发布的消息，近20年来，我国儿童的生长发育水平不断提高，城乡不同年龄组的儿童身高和体重均有增长，城市儿童(0—6岁)生长发育水平已经接近西方发达国家。但是，营养跟上了，一系列的烦恼也跟着来了，例如孩子肥胖者增多、体质变差等现象，成为不少父母的心病。
　　老年病＂盯上＂孩子淄博市妇幼保健院相关专家介绍，根据临床调查，现在越来越多的小学生出现超重肥胖症状，这些小胖墩很容易患上糖尿病等疾病，主要是家长在营养搭配上有误区，从小就给孩子大补特补。殊不知，营养品吃得太多，容易造成营养过剩，出现一系列健康问题。
　　淄博市妇幼保健院相关专家介绍，现在由于孩子肥胖者增多，高血压、冠心病 、糖尿病、脂肪肝等这些过去成年人才会患的疾病过早地缠上孩子。 另外，肥胖及扁平足的孩子由于下肢承重过重容易导致X形腿。
　　预防营养过剩要均衡饮食淄博市营养学会国家公共营养师张建礼表示，为了防止营养过剩，家长一定要合理为孩子安排饮食，首先要养成定时用餐习惯，从调整饮食结构入手，以低脂肪、低糖和高蛋白膳食为主，注意营养均衡，改掉一些偏食、挑食的不良习惯，合理摄入营养素，做到营养平衡。蛋白质、碳水化合物摄入应适量，脂肪的摄入量应较少，避免孩子偏食糖类和高脂肪食物。
　　此外，家长要合理安排孩子的每日作息时间，晚饭后不要立刻去看电视、看书或是睡觉，应带孩子散散步，既能帮助自己消耗身体的热量，又能使孩子得到益处，避免肥胖现象的发生。
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