枸杞黑豆炖羊肉 材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜，盐适量调味。 做法： 1.先将羊肉洗干净切成块状，用开水氽去腥味。 2.将枸杞子，黑豆分别淘洗干净，与羊肉共同放入锅内，加水适量。 3.先用大火煮开后，改用小火煲2个小时，加入调味品即可食用。每日一剂。 功效：有补肾益气，养血生发的功效，尤其适宜产后肾气不足引起的脱发者食用。 何首乌核桃炖猪脑 材料：何首乌30克，核桃仁10颗，猪脑一个 做法： 1.何首乌适量用水煎煮20分钟左右，去渣留汁。 2.用汁再把10颗核桃仁煮一下，然后在放入猪脑适量。 3.煮熟后加一些调味品就可以吃了，每天一次或者隔一天一次。 功效：何首乌是很好的生发食物，核桃和猪脑有很好的益气补血效果，尤其适合肾虚型脱发。 龙眼人参枸杞瘦肉汤 材料：20克龙眼，人参6克，15克枸杞，150克猪瘦肉。 做法： 1.将20克龙眼，人参6克，15克枸杞，150克猪瘦肉分别处理后一起放入锅内，加适量水。 2.用小火隔水慢炖至熟透即可。 功效：具有补元气，养血生发，尤其适合产后气虚脱发者使用。