老年人喝茶叶有什么好处你知道吗

　　我们知道，科学喝茶能够给人体带来好处，但并不是所有人都适合喝茶，其中，处于生理期的女性、老年人及儿童等人群就应该谨慎喝茶。这里就来说说关于老年人喝茶的那些事。首先来谈谈老年人喝茶有什么好处。
　　能够降脂助消化。茶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C成分有助提高胃中的分泌量，因此有消脂助消化的效果，另外，茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。
　　改善记忆力。老年人因为生理原因记忆力较其他人群弱，而茶中的茶多酚能够帮助大脑局部调节，从何改善记忆力，更有助预防和治疗神经系统疾病。而茶中的咖啡碱能够使大脑兴奋，从而使人精神起来，并增强记忆能力。
　　提高骨密度。老年人喝茶有什么好处？茶汤中含有的氟元素、植物雌激素类物质和钾元素等有助于减少人体中钙的流失。而台湾研究更发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
　　此外，老年人喝茶还有维持血液酸碱平衡、抗氧化、防治糖尿病等效果。当然，由于老年人的生理特殊性，虽说喝茶对他们有这么多好处，但同时也应该注意这些饮茶禁忌。
　　不在睡前喝茶。茶中咖啡碱虽有兴奋、增强记忆的作用，但睡前饮茶恰恰容易使人精神振奋，从而影响睡眠质量。
　　吃药时饮茶。不少老年人需要长期服用一些治疗慢性病的药物，而如果在服药期间饮茶，则可能降低药物的效果。
　　空腹不饮茶。在空腹时饮茶，茶中的生物碱对人体的肠胃会有所刺激，此外空腹时喝茶容易吸收过多生物碱，易出现茶醉现象。而老年人的肠胃更为脆弱，不宜空腹饮茶。
　　总而言之，老年人喝茶叶有什么好处一目了然，当然想要收获这些好处还需要我们注意饮茶禁忌，饮淡茶，适度饮茶，方能够收获健康。