战胜自卑感 自卑的心理受家庭成长的环境影响很大，想要改变是很难的。自卑表现在人际交往中，常表现出来的就是自不如人，不愿多跟人接触。而这些人不妨试着与人交流，把自己的想法告诉大家，来调整这种心理习惯。 和朋友定期保持联系 很多人总是在孤独的时候才想起朋友，这时候的你其实已经处于孤独之中了，心情已经受到影响，想要立刻变化就比较难。我们要有意识的经常与好友保持联系，这样的密友无需太多，三五个就够了，时常想着为他们做些什么。 去认识新的朋友 孤独最大的对手是新事物，多通过朋友去认识新朋友，主动接近别人，给自己的生活增添新元素。这样才不会滋生孤独。