老年人常喝五种茶可益寿延年

　　现在越来越多的人加入到喝茶养生的行列，每天一壶养生茶，轻松防病保健康。不同人群适合喝的茶也不同，其中大多数老年人都受到＂三高＂或者咳喘的困扰，因此在选择茶饮时也应该根据这些情况选择。那么老年人适合喝什么茶呢？老年人喝茶有哪些宜忌呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
　　老年人喝什么茶好？
　　一、降脂茶
　　材料：新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖适量。
　　做法：
　　1、山楂洗净，去核捣烂，与茯苓一同放入砂锅中，加入适量的水，用文火煎约10分钟，去渣取汁。
　　2、再用此汁冲泡槐花，最后加入冰糖调味即可。
　　功效：这款茶饮酸甜可口，具有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。
　　二、清咽茶
　　材料：干柿饼10~15克，罗汉果1个，胖大海1枚。
　　做法：将柿饼隔水蒸15分钟后切片，罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼一同放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖5分钟即可。
　　功效：很多老年人都有咳喘的毛病，因此喝些清咽茶是很有必要的。这款茶饮清润爽口，清咽止痛、止咳消肿的效果十分显著。
　　三、降压茶
　　材料：松萝3克（切碎），菊花10克，绿茶3克。
　　做法：将三种材料一同放入茶杯中，用开水冲泡，加盖闷10~15分钟即可。
　　功效：不少老年人有高血压的烦恼，这款茶饮味道甘凉微苦，气味清香，长期饮用可以散热降压、清肝明目。
　　四、润肤茶
　　材料：柿叶、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖适量。
　　做法：
　　1、将柿叶、紫草、薏苡仁三种材料一同放入搪瓷锅中，加入适量的水，用文火煎煮15~20分钟，去渣取汁。
　　2、然后在茶汁中加入冰糖调味即可。
　　功效：这款茶饮甘平清香，微微带有苦味，具有健脾祛湿、清热润肤等功效，经常饮用可以增加血管弹性，减少面部皱纹，延缓衰老。
　　五、降糖茶
　　材料：淮山药、天花粉各9克，枸杞子10克。
　　做法：
　　1、将淮山药研碎，和天花粉、枸杞子一同放入搪瓷锅中。
　　2、加入适量的水，用文火煎煮10分钟，去渣取汁饮用。
　　功效：糖尿病也是老年人常见疾病之一，平时除了要注意控制糖分的摄入量，还要适当喝点降糖茶。这款茶饮除了可以降低血糖，还能滋补肝肾、益气生津、促进肝细胞新生。
　　总结：老年人千万不要喝浓茶，以茶叶用量不超过3克为宜。