清肺止咳平喘的食疗方法

　　夏天天气非常干燥，在这个季节容易伤害我们的肺，这样就会导致许多肺部疾病的发生，所以这就要求我们在平时的时候一定要对肺部进行保养，其实通过食疗法进行肺部保养有很多的好处，那么，哪些方法可以起到清肺热的效果呢？下面小编为大家详细讲解一下清肺热的食疗方法有哪些？
　　清肺热食疗方
　　一、银耳红枣汤
　　原料：银耳30克，红枣30克，雪梨200克，冰糖40克，水适量
　　1、银耳和红枣提前用冷水泡发。泡发好后，银耳去掉蒂，撕成小朵。
　　2、雪梨去皮去核，切成小块。
　　3、将所有材料放入锅里，加入四倍的水。用大火煮开后改为小火慢慢炖40分钟。
　　二、枇杷雪梨汁
　　原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。
　　做法：
　　1、将雪梨去皮、核，切块。
　　2、将枇杷果肉与雪梨、匀即可。
　　功效：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。
　　三、、苹果川贝鸡汤
　　材料：三黄鸡半只，苹果2个，桂圆肉15克，川贝15克，生姜几片
　　做法：
　　1、将三黄鸡洗净切成小块。
　　2、把鸡块放在沸水中焯水后用清水冲洗，沥干水份。
　　3、汤锅内加入6碗水，焯过水的鸡块放锅内。
　　4、苹果洗净，切成块，去掉芯。
　　5、将清洗过的桂圆肉、川贝、苹果、姜片一起放进汤锅内。
　　6、大火烧开后转小火，煲2个小时即可。
　　上面就是小编为大家介绍的清肺热的食疗方法，在夏天容易出现肺热的朋友可以多吃一些清热的食物，希望通过小编上文的介绍，能够对你有所帮助，小编建议您在夏季可以选择多吃一些凉性，这样可以防止中暑，平时在饮食上少吃一些油炸的食物。