男性肾虚的九大症状经常腰痛的人要小心了

　　  肾脏器官是人身体内一个极其重要的部位，主要功能是将人体内的垃圾清运出体外。如果肾脏出现问题，身体也会跟着出现问题。在生活中，不少男人担心会出现肾虚症状。那么，肾虚有哪些症状表现呢?
　　  1、腰酸腿痛，尿频尿急
　　  长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
　　  2、畏寒肢冷
　　  ＂畏寒肢冷＂往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
　　  3、头晕无力失眠多梦
　　  肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
　　  4、哮喘
　　  因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
　　  5、夜间多尿
　　  一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于＂夜间多尿＂。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
　　  6、阳痿早泄
　　  中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
　　  7、头晕耳鸣
　　  很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。
　　  8、便秘
　　  便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
　　  9、腰痛
　　  腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。
　　  肾虚的调理方法有哪些
　　  1、常打太极拳
　　  练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
　　  2、每天自我按摩腰部
　　  两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
　　  3、每天搓脚心
　　  两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
　　  4、每天做缩肛运动
　　  全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。(参考网站：养生之道网)