在性生活中，有些男性会受到射精过快的困扰。射精过快可能导致夫妻生活质量的下降，容易引起家庭矛盾。男性朋友不希望自己在进行房事时成为一名＂快枪手＂。那么，男性可以通过哪些方法来缓解射精快呢？ 一： 渐进式延时训练法 1： 射精过快的男性，可以采取渐进式延时训练法，来改变射精过快的现象。一般每天训练20分钟，累计训练30天，可以改变射精过快的问题，延长到20分钟。不过，渐进式延时训练法要训练30天，时间上比较漫长。 二： 增强体质 1： 一般体质较好的人房事时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。 三： 机械压迫法 1： 戴上避孕套。一般这样比直接房事时间要长。虽然有说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。 四： 关于射精过快的问题现 还没有一个特定的衡量标准，主要看夫妻双方的满意度，对于不同的女性来说这一衡量标准又有着极大的差异。