产后颐养的十个错误观念

　　产后颐养的十个错误观念 （产后颐养的十个错误观念）
　　一、＂恶风。＂不少人都以为产妇怕风，以为风是＂产后风＂（指产褥热）的罪魁。因而将房舍门窗紧闭，床头挂帘，产妇则裹头扎腿，严防风袭，自然界的风何罪之有？实在，产褥热的原因乃是躲在产妇生殖器官里的致病菌，多源于消毒不严厉的产前检查，或产妇不留意产褥卫生等。实际上，假如室内卫生环境差、空气混浊，易使产妇、婴儿患呼吸道感染；夏日里门窗紧闭、裹头扎腿，还会引起产妇中暑，实不可取。
　　二、＂越晚下床越好。＂不少人以为产妇体质虚弱更需补养，就让其长期静卧，饭菜都端到床上吃，这种做法弊多利少。因产后较长时光不起床运动，轻易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。同时，产后盆腔底部的肌肉组织缺少锻炼，会托不住子宫、直肠和膀胱，轻易引起子宫脱垂、直肠或膀胱膨出。产后及早下床运动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复本来的压缩力，从而维护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般来说，产后２４小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。
　　三、＂不能洗头洗澡。＂产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更轻易脏，更易让病原体侵进。因此，产后更应当讲究个人卫生。常洗头常洗澡，但要留意采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，更应天天用温开水洗涤一次。
　　四、＂应忌口。＂很多处所都有让产妇忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。产后须要充足而丰富的养分素，主副食都应多样化，仅吃一二样不能满足产妇身体的须要，也不利于乳腺的分泌。
　　五、＂菜越淡越好。＂不少处所不让产妇吃盐，菜里一点盐也不放，这也是不对的。由于产后出汗多，乳腺分泌兴旺，产妇体内轻易缺水和钠盐；因此，产后不应少吃盐，但也不宜吃盐过多。
　　六、＂不能刷牙。＂好多产妇在月子里不刷牙，这也是不对的。实在，产妇要比一般人应留意口腔卫生。因产妇进餐次数多，食品残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一。因此，产后应当天天早、晚各刷一次牙，每次进餐后都要漱口。
　　七、＂汤比肉有养分。＂产褥后应当常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃肉。
　　八、＂吃鸡蛋越多越好。＂鸡蛋养分丰富也轻易消化，合适产妇食用，但并不是吃得越多越好。有很多产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影
　　九、＂产后２４小时后开奶。＂一些地区有产后２４小时后才开始给新生儿响其它种类食品的摄取。
　　喂奶的习惯，以为开奶早不好。与此相反，开奶越早越好。因婴儿吸吮乳头可以增进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫压缩，使子宫早日复回。同时，新生儿又能及早得到养分丰富的初乳，可谓＂一举三得＂。
　　十、＂满月即可恢复性生涯。＂由于人们都习惯于把满月作为产妇身体完全复原的标准。所以，有些夫妻刚满月时就恢复了性生涯，这样做为时太早。由于分娩是对子宫内膜和阴道壁所造成的损失，在４周内是不能完全愈合的。我以为，产后６～８周恢复性生涯才是安全的。