女性朋友应该如何关注自己的身体

　　前段时间到医院去看一位中医的妇科医生朋友，我坐在她的门诊陪她上班，不到一个小时就有三个少女来就诊，由妈咪陪着来看。看孩子体型清瘦，脸色苍白，个矮小。女孩子为了保持体型，节食、偏食等造成的营养不良和不良生活习惯的女孩还真不少，下面来了解一下女性朋友应该如何关注自己的身体吧？
　　一、关心老朋友
　　一个月和你碰头一次的 老朋友 ，是女人的好朋友，也是女性生育能力的表现。所以也要细心体贴地对待 她 ：知道哪些是正常，哪些是 她 异样的信号。月经能非常好地反映女人的整体健康。所以，如果哪一次 她 没来敲门，什么时候淋漓不净，或者量多了量少了，你就要好好检查一下：是不是最近压力过大?还是卵巢、甲状腺等方面出现了某些状况?甚至是糖尿病的先兆?
　　二、怀孕有技巧
　　不少女性不孕的原因居然是：没在正确的时间做爱。应该怎么做呢?算出你月经来潮的日子，向后倒数12到16天。在那几天里，每两天至少做爱一次。这样才能让可爱的碰上排卵期。
　　三、吃药要当心
　　吃药前，要详细阅读药品说明书。尽管看起来简单，但是事实上很多人都不认真看那些非处方药物的说明书，而其中的服用剂量和副作用，其实是很重要的。有的女性会把妇科医生、皮肤科医生开的药还有非处方药，混在一起吃。实际上，它们之间有可能产生冲突。非处方药可能会影响处方药的药效，还会加大后者的副作用。吃药前，多问问医生;看病时，告诉医生你在吃什么药。
　　四、让小腹变平
　　不少人以为每天做上数百个仰卧起坐能练出健美的小腹，但除非你连续练上6个小时，腹部练习并不能燃烧掉这儿的脂肪。真想把肚子练小，那就要做持续30分钟以上能活动心血管的运动，比如说跑步，而且一周3次，这才是真正的 燃烧 了脂肪。
　　五、吃得更健康
　　采购的时候，记得让自己的菜篮子装满不同颜色的水果和蔬菜。颜色越丰富，有助于防病的抗氧化物就越多。还有，这些水果和蔬菜得是当季的，而且是本地出产的，减少运输和冷冻当中的损失。
　　通过佰佰安全小编的介绍，女性朋友应该如何关注自己的身体大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。