赵堡王海洲带你精读太极拳正宗背丝

　　《太极拳正宗》是赵堡太极拳的一本启蒙书。杜元化在书中运用中国道家文化中的阴阳、五行、八卦等理论来讲述太极拳，首次提出并构建了赵堡太极拳的理论和训练体系，指出赵堡太极拳的核心秘密在于背丝扣，真正的秘诀是＂一太极图之中而十三式俱现＂，习练赵堡太极拳自始至终必须遵循七个规则，历经七层功夫，做到一式之中十三劲俱现，通过四肢上十三劲的长期演练修炼出丹田内的背丝扣，继而由丹田的内动带动四肢百骸的运动，从而实现太极拳养生和技击的功效。
　　原文：
　　背丝扣图解
　　背丝扣为太极拳彻始彻终工夫，其所以然者，何哉？盖以太极拳之动作姿势仿佛若是也。试观空圈之中，恍恍惚惚，其气机发出一种现象，一向一背，分顺分逆，非象夫背丝扣乎？非象夫太极中一明一暗之曲丝乎？故以背丝扣名之，实以背丝扣代之。切望练斯拳者要以斯图为必有事，方能寻着太极拳之真门径，准可造出太极拳之真铅汞。由是循序渐进，则庶乎其不差矣。
　　金刚捣锥
　　单鞭
　　懒擦衣
　　白鹤亮翅
　　搂膝拗步
　　……
　　王海洲解：
　　在＂背丝扣图解＂中，杜元化绘制了六十四势的手上背丝扣图，共计99 张，并通过以线条配＂起、折、止＂等文字说明的形式将每势双手上的向背、顺逆变化表达出来，便于读者阅读和理解。其中，部分拳势绘有多个背丝扣图。
　　杜元化在进一步叙述六十四势的练法之前，议定每势的动作、变化、姿势、方向四个方面，并将该势的背丝扣变化图、动作文字说明、身体各个部位的要求、动作姿势图以及方向集中在一个页面，方便读者阅读。