孕妇最好的睡姿 怀孕早期（1-3个月） 怀孕早期，可采取舒适的体位，仰卧最好，最舒适。 怀孕早期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意。 怀孕中期（4-7个月） 怀孕中期，要稍收敛一些豪放的睡姿。 怀孕中期腹部已有隆起，注意保护腹部，这时一些豪放的睡姿应该收敛。要避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿。 怀孕晚期（8-10个月） 怀孕晚期，孕妇的睡姿要格外注意，最好是左侧卧位。 左侧卧位睡姿的好处： 1、给胎儿提供营养物质 2、降低孕期各种综合症的发生几率 3、保证胎盘的血流量 4、改善胎儿宫内供氧状态