产后吃鸡蛋有哪大误区

　　营养价值高的鸡蛋是产妇坐月子时，用来调理身体的佳品，但是产后却不能吃太多鸡蛋，否则不仅没有好处，反而会影响身体健康。本文，小编就为新妈妈们介绍产后吃鸡蛋有哪3大误区。
　　我们都知道鸡蛋的营养价值很高，它含有我们身体最需要的完全蛋白质，加上坐月子吃鸡蛋的传统习惯，因此产后新妈妈就会吃很多鸡蛋。其实，产后新妈妈吃鸡蛋并不能盲吃，否则可能会影响产妇的身体健康。产后吃鸡蛋，要注意以下的3个误区：
　　误区一：产妇吃鸡蛋越多越好产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用后会导致肝、肾的负担加重，引起不良后果。在食入过多蛋白质后，还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质，对人体的毒害很大，容易出现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，导致＂蛋白质中毒综合征＂。
　　蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。因此，产后新妈妈吃鸡蛋的时候一定要注意量!
　　误区二：常吃鸡蛋胆固醇偏高其实这是不会发生的!因为蛋黄中含有较丰富的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细，顺利通过血管壁而被细胞充分利用，从而减少血液中的胆固醇。
　　蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱，进入血液中进而合成乙酰胆碱，是神经递质的主要物质，可提高脑功能，增强记忆力。
　　误区三：生鸡蛋更有营养生吃鸡蛋不仅不卫生，还容易引起细菌感染，而且营养价值也不高。生鸡蛋里含有抗生物素蛋白，影响食物中生物素的吸收，导致食欲不振、肌肉疼痛等＂生物素缺乏症＂。
　　另外，生鸡蛋内含有＂抗胰蛋白酶＂，会破坏人体的消化功能。至于那些经过孵化、但还没有孵出小鸡的＂毛鸡蛋＂，就更不卫生了。
　　因此，产后新妈妈吃鸡蛋的时候也一定要注意，不能走进以上的3个误区哦!
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