男性经常性遗精的个治疗小技巧

　　男性都是血气方刚的热血人物，在生活中偶尔的遗精是可以适当的缓解自身的压力，促进身体的健康发展。但是如果男性经常频繁的遗精不仅不会对自身的健康期到积极作用，并且会让自身的身体受到损伤，下面一起来了解一下男性经常性遗精的3个治疗小技巧吧。
　　一、自我按摩
　　用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。
　　二、仰卧收腹臂腿上举法
　　1、仰卧收腹臂腿上举的锻炼，主要锻炼腹肌，增强性能力，对频繁遗精有很好的治疗作用。
　　2、取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。
　　3、每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。
　　4、随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。
　　三、静力半蹲站桩法
　　1、挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿弯曲度为120～140度左右），头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。
　　2、如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。
　　3、随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。
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