快生活 - 生活常识大全

高血压老人吃什么好


  高血压患者从前主要靠药物治疗,但药物治疗有很多副作用,例如:头晕、恶心,心慌,哮喘,水肿等,这些经常给高血压患者带来巨大痛苦,本来是睡眠、情绪不好导致的假性高血压一旦服用降压药就判了死刑。 降压药促使患者的身体血压调节机制高速退化,有些人一旦服用就永远再也离不开他,产生强列的药物依赖性。表面降压实则摧残心、脑、肾,权威统计一半以上高血压患者死于肾衰竭、心衰竭与降压西药关系重大 。
  高血压要想摆脱药物就要恢复人体血压调节系统,这就依赖于非药物治疗中饮食疗法是很重要的辅助作用,那么高血压老人吃什么好呢?高血压老人如何安全饮食呢?下面本站就来讲讲相关的老人饮食安全知识。
  1、蛋白质:应该选用优质蛋白,植物蛋白最好是占一半,动物蛋白选用鱼、鸡、牛肉、牛奶等。高血压患者多吃鱼,会降低因高血压致脑卒中的可能性。
  2、脂类:多食用植物油,如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等;限制高胆固醇食物,如动物内脏、蛋黄、乌贼鱼、脑髓等,这样可以防止动脉粥样硬化,控制血压升高。
  3、碳水化合物:多吃粗粮、杂粮,多食用面粉、糙米、玉米、燕麦、荞麦等,同时还有高膳食纤维,可以促进肠蠕动,加速胆固醇的排出。
  4、维生素:大剂量的维生素C可使胆固醇转化为胆汁酸排出体外,改善心功能和血液循环,多吃新鲜的蔬菜和水果。
  5、蔬菜:蔬菜能促进肠胃蠕动,有利于降低血液粘稠度,从而有利于降血压,蔬菜有:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;
  以上就是关于高血压老人吃什么好的内容介绍,如需了解更多老人饮食方面的知识,请继续关注本站吧。
网站目录投稿:雨寒