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双板滑雪平行回环技巧


  滑雪中,摔倒是不可避免的,这无论是优秀运动员还是初学滑雪者。在摔倒的原因之中既有内因的摔倒也有外因的摔倒,摔倒是造成外伤产生的主要原因,摔倒后的滚动是最危险的,那滑雪运动有哪些常用技巧呢?滑雪的姿势是双膝微曲,眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内;减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部,挺胸挺腹,是为了确保重心前倾。学快些,会了平行技术就漂亮了。另外,除非是在平地,初学者不要让雪板平行向前,要一直保持八字形,要加速时向内收一些,要减速时向外放一些,始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速,不要追求快停,那充双板滑雪平行回环技巧有哪些呢?
  一、动作要领
  1、快速用力屈膝,两雪板刃刻雪,重心放在外侧板上。
  2、身体向上慢慢移动,同时准备点杖。
  3、腿放松以便滑雪板收平。
  4、提起内侧板,让外侧板承担身体的重量,脚跟用力转外侧板,内侧板平行靠着外侧板。
  5、上半身对着滚落线方向,臀部朝着山。
  二、易犯的错误动作
  1、点杖动作与转弯不能协调一致。
  2、转弯时,没有足够的重心转换。
  3、山下板不能与山上板保持平行。
  4、上身没保持平稳,也不总是对着滚落线的方向。
  5、臀部向外侧倾斜,头向后看了。
  三、练习方法
  1、平行转弯练习中,练习转小弯。
  2、用力伸蹬,尽可能沿着滚落线转弯。
  3、从横滑站立开始,练习加大立刃,滑小弯。
  通过本站小编的介绍,双板滑雪平行回环技巧都学会了吧,如果大家还想了解更多的滑雪技巧的知识,那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容吧。
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