什么叫曳步舞曳步舞该怎么跳才健康高效

　　一、什么叫曳步舞？
　　曳步舞又称墨尔本舞，顾名思义发源地为澳大利亚墨尔本。墨尔本曳步舞是从rocking动作演变而来的，在国外曳步舞也称之为rocking舞。
　　曳步舞的跳舞形式？
　　曳步舞是一种拖住脚走的舞步，动作快而有力。搭配的曳步舞音乐80%有着强悍而又霸道的震撼力舞曲。
　　二、曳步舞舞曲类别？
　　曳步舞舞蹈歌曲主要为：电子舞曲、hardstyle，house、hardcore、Trance，舞蹈充满活力而动感，有身临其境的现场感染力，也有的舞曲有非凡的飘逸感。在传入国内后，曳步舞舞曲也开始分年龄段，年轻时尚的人选择曳步舞舞蹈搭配歌曲与国外的墨尔本曳步舞舞曲类似。中老年人选择曳步舞歌曲往往都是随心所欲，只要给他们一首歌，都可以跳成曳步舞。
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　　三、曳步舞主要风格？
　　墨尔本曳步舞传到世界各地后，舞曲种类也各种各样。主要的风格分为：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由风等（当然也会因地域或国籍不同，很多相似的舞蹈叫法也各有差异）。
　　四、正宗的曳步舞该怎么跳？
　　跳好曳步舞的要点：1、不要低头，不要故意压身体和鼻子。
　　2、别一味踩节奏，也不需要刻意的在乎自己的舞步的大小，快慢，脚步抬的高度等等。记住一点就是怎么舒服怎么来。
　　3、心态不要太着急，一步一步的把基础打扎实，多练习，随心随性的跳曳步舞，更不要刻意去模仿别人。（模仿别人的要素是，学习别人的长处来弥补自己的短处。）
　　4、套路上的跳法只会让人觉得空洞和乏味，在遇到瓶颈时可以尝试多种风格曳步舞类型的结合，不过前提是要建立在一定的基础上。例子：德国的nightfall，融合了三种风格，分别是：hardstyle shuffle，malaysia style shuffle和old school style shuffle（rocking） 。 马来西亚的弗朗西斯（K王），就有old school的东西参杂在里面。
　　五、跳好曳步舞的误区？
　　1、一步撑：首先说明，一步撑不是用于区分风格的，所以MAS AUS都可以撑，在于自己，这只是一个跳法而已。
　　2、MAS：MAS的跳法有许多种，巴西MAS又不同于纯马来西亚风格，所以大体步伐是一样的，但是在每个地区都会有不同的风格体现，因为抬腿方式，几乎决定了上身的感觉。
　　3、硬派：无硬派的说法。hardstyle不是硬派，hardstyle是音乐。所以如果你要说hardstyle的时候，请说＂hardstyle shuffle＂。而不是＂hardstyle＂。
　　4、oper和Mark：只是一个人，想要了解他的跳法，可以多看马来西亚舞者的视频。Tractor和T1M属于hardstyle 。 五、风格不是用步子和动作来区分，是一种感觉，（俗说：律动），你可以用普通的步子跳出很多感觉，只要你基础掌握好。 （你可以用最基本的步伐跳出马来西亚风格）
　　六、中老年曳步舞有那些？
　　广场舞的十万个为什么？传入中国后，在中国也进行了差异化的改动。在中老年广场舞跳舞的人群针对自身的身体机能衍生出了初级曳步舞、16步曳步舞、32步曳步舞等等舞蹈类型。
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