一、燕窝冰糖粥 材料：燕窝3g、粳米100g、冰糖、甜杏仁5g 做法：准备好以上材料，一同放入砂锅中，并加上适量的清水熬煮，煮至粥状即可食用。可以根据自己需要再加入甜杏仁5g同煮，其美容效果更好。 功效：这款粥具有补血益气、润泽肌肤、美容养颜的功效。 二、紫苏粥 材料：紫苏叶6g、粳米50g、红糖 做法：在沙锅中倒入适量水，然后加入清洗干净的紫苏叶煮沸，去渣取汁备用；淘干净的粳米，另行烧水，加入粳米煮粥，等粥熟时，再加入紫苏叶液和红糖，搅匀就可以完成。 功效：这款粥有化痰解郁、散寒解表的作用，还可防止流感。对于免疫力低、偶感风寒者更加适用，非常适合春季感冒高发季节。 三、大枣粥 材料：粳米60g、大枣10颗 做饭：把粳米用清水淘洗干净，然后放入砂锅中熬煮，把大枣切碎洒在砂锅中，一起煮成粘稠的粥状即可，佐早餐食。 功效：大枣富含维生素E，有补血养颜的功效，可使人面色红润、精神焕发，很适合女性服用。 扩展阅读： 什么粥养胃养生知识春季养生维生素C片吃什么蔬菜好