我们的皮肤经常要出汗并分泌一些油脂。它们和皮肤表面脱落下来的碎屑以及刮到身上的灰尘粘到一起，覆盖在皮肤上，使皮肤又痒又脏。同时，皮肤脏了，细菌也会侵入，使皮肤生疮。经常洗澡可以清洗掉皮肤上的污垢和细菌，使身体保持清洁和健康。 因为刚吃完饭，身体里的血液要供给胃肠消化食物。马上洗澡，会减少胃肠血液的供应，影响消化。 洗澡时，搓擦皮肤不要太使劲。因为污垢、油脂等物质附着在表皮的角质层上，这层角质具有保护身体内部组织的作用。搓擦皮肤用力过大，会弄伤皮肤。 人生病的原因很多，有许多病是由于自身不注意清洁卫生引起的。饭前便后不洗手，吃了不干净的食物，就会拉肚子；身体着凉了，或与传染病人接触后，容易引起感冒、肝炎等病症；人们平时如果不锻炼身体、吃饭挑食、暴饮暴食、多吃零食等，也会引起各种疾病。 人在生病时多喝水，可以补充体内的水分，可以增加小便的次数，排出体内毒素，加快病情好转。 人生病了，要找医生看病，医生会对症下药，给病人吃药打针，杀死病菌，治好疾病，所以生病时一定要听医生的话，按时吃药打针，这样才能早日恢复健康。