女生私密部位也会变老吗

　　大家都知道，人上了年纪以后，身体机能就会大不如从前。
　　比如说，男人的丁丁bo起频率没有以前高，战斗力也会降低。
　　可是你知道吗，和丁丁一样，女人的小妹妹也会有＂变老＂的那一天哦～
　　那么，小妹妹变老会是什么样子？又该如何保养，让它老得慢一点？看下去，这里有你想要的答案??。
　　小妹妹变老会有什么表现？
　　01. 颜值下降
　　＂脱发＂
　　由于年龄增加，女生的性激素水平每况愈下。
　　年轻的时候，毛毛每天会掉10-20根，＂老了＂以后毛毛整把整把地掉。
　　而且，毛囊也会慢慢萎缩，不会再长出＂新芽＂了。
　　皮肤变差
　　年轻女孩的小妹妹都比较饱满、厚实，就和我们的皮肤一样有光泽、有弹性。
　　随着年龄的增长，女性体内的雌激素也会减少，小妹妹也会变小、变松垂、长皱纹
　　02. 身材萎缩
　　音道变短
　　年轻女性的平均音道长度是8～10cm，宽度约2.5cm，随着年龄增加，它会发生萎缩，长度和宽度都会降低。
　　年轻的时候＂吞＂18cm的丁丁也不在话下，但老了以后就会很困难啦～
　　也许你会问，音道也有长短之分？
　　当然！
　　它不但和丁丁一样有长有短，而且还＂能屈能伸＂。想知道自己的妹妹多长，复习一下《女生的音道也有长短之分吗？》这篇文章吧～
　　03. 活力不再
　　颜值和身材双双下降，说白了只是生理上的正常变化，不会影响啪啪啪体验。
　　但＂「性」能力＂的下降，才会让你明显有一种＂韶华不再＂的感觉。比如：松弛、音道干涩、敏感度下降、更容易生病。
　　松弛
　　随着女性年龄、生育、激素变化、生活习惯等因素的影响，每个女生的音道都会出现不同程度的松弛。
　　具体表现就是音道＂放屁＂、漏尿，以及啪啪啪的时候双方快感降低。
　　音道干涩
　　进入更年期后，由于卵巢逐渐萎缩，雌激素分泌不足，前庭大腺的活跃度降低，湿润变得越来越困难。
　　以前可能感觉一来，就能＂水漫金山＂，而上了年纪以后，达到同样的湿度需要好一会。
　　敏感度下降
　　要知道，啪啪啪的主要快感，来自于音道的节律性收缩，并且盆底肌的力量越强，这种收缩越剧烈。
　　可惜，年老的小妹妹，节律性收缩会比年轻小妹妹的次数少、时间短，快感自然也会大大降低。
　　更容易生病
　　女生的音道里，驻扎着许多常驻菌群。
　　它们共同构成了音道内的动态平衡，抑制病原体的生长，维护音道的＂自净功能＂。
　　可是当荷尔蒙分泌量减少，抵抗力不佳，音道的菌群们，就无法正常发挥作用。
　　音道也就不能维持正常的弱酸性条件，出现各种各样的小毛病。
　　看到这里，你是不是在想：小妹妹变老了，真的就一无是处吗？难道没有追求「性」福的资本了吗？
　　当然不是。
　　潘馁铭老师的《给＂性＂留下历史证据》中表示：
　　在中国51岁—61岁的老年人中，53%的人每月有一次「性」生活，39%的人「性」生活可达到每月3次。
　　你一定也听说过女人＂三十如狼，四十如虎＂这句话，它可不是空穴来风哦。
　　女人年龄大了，虽然身体的雌激素水平下降，但雄性激素会渐渐暴露出来。
　　你会在啪啪啪时展示更强的掌控力、自信力，这其实另一种强大的诱惑。
　　而且，你梦寐以求的＂si处粉嫩＂，也能在年长时轻松实现～
　　没错，不要相信＂妹妹黑，是因为「性」生活过多＂这样的的谣言。
　　妹妹的颜色，是受到雌性激素的影响，雌激素分泌旺盛，所以看起来黑。
　　年纪大了以后，雌激素褪去，它就会变粉咯~
　　更何况，私处老化除了和年龄有一定关系，也和生活习惯、保养程度脱不了干系！
　　如何让小妹妹比同龄人更年轻？
　　01. 养成良好的生活习惯
　　比如饮食上尽量做到清淡，少吃辛辣刺激的食物，注意膳食结构的合理搭配。
　　减少久坐的时间，多参加体育活动、增强体质。
　　建立起规律的生物钟，不要熬夜。
　　02. 保证私处健康
　　音道有自洁功能，千万不要乱用洗剂，免得打破私处的酸碱平衡，影响敏感度。
　　平时只要每天用流动的清水，冲洗外音就好啦。
　　03. 保持健康的心理
　　过大的压力，会影响女性激素水平。对于「性」唤起不足的女性来说，一定要学会释放压力，
　　比如啪啪啪的时候，主动跟伴侣交流，让他更温柔、更耐心一些。
　　04. 合理补充雌激素或益生菌
　　如果因为体内激素水平下降，引起音道变老的一系列问题，那么可以多吃一些豆制品。
　　因为豆制品有一种成分叫异黄酮，异黄酮是一种植物雌激素。
　　植物雌激素和女性自然产生的雌溦素有相似的作用，可以缓解荷尔蒙变化引起的音道干涩。
　　也可以在医生指导下，适量补充雌激素。
　　另外，通过口服益生菌的方式，维持音道的菌群平衡。
　　05. 坚持XO训练
　　除了上面几条生活中必须注意的点，有一个非常有效的保养方法——锻炼盆底肌。
　　毕竟，有力的盆底肌，不仅会增加你高巢的概率，还能减少很多你很可能会遇到的问题：比如啪啪啪疼痛、音道干涩，松弛，产后漏尿等等。
　　你可以先感受一些你的盆底肌，比如下意识中断尿流，用到的就是盆底肌，啪啪啪时，带动音道收缩依赖的也是这块肌肉。
　　针对盆底肌，比较有名的一个练习，就是凯格尔运动。
　　凯格尔运动是非常经典的盆底肌训练，但因为医生指导患者锻炼效果有限。
　　而且，凯格尔只是锻炼到部分盆底肌功能，不能锻炼到让你获得快乐的整体肌肉群。
　　同时，凯格尔运动没有配套的呼吸、姿势等动作指引，单纯的收缩-放松，做不到位更容易让肌肉张力增高，变得僵硬紧张的。
　　长期练习，会有效提升盆底肌力量，改善音道干涩、松弛、漏尿等问题。
　　还会调整你的骨盆对成性，帮助你建立大脑与身体的连接，自如地控制音道肌肉，啪啪啪时，你的小妹妹也会更有活力，更容易高巢。
　　年轻姑娘锻炼，可以起到预防的作用，还能在产后加快恢复，对于产后宝妈，长期锻炼，可以恢复到产前的紧致年轻状态哦~
　　虽然，你不能改变小妹妹终会变老的事实，但可以让她尽可能晚点变老呀～