快生活 - 生活常识大全

糖尿病合并高血脂应该如何进行预防


  糖尿病合并血脂异常非常常见,其引起的危害也非常之大,但糖尿病人合并高血脂是可治可防的,下面来看看糖尿病合并高血脂应该如何进行预防吧?
  1、控制饮食控制胆固醇的摄入量和脂肪的进食量:肥肉、烧鹅、油炸类等油腻性的食物,以及动物油、蛋黄、动物脑髓、内脏尽量少吃;食用油每天不超过20g,而且应选择植物油,尽量避免动物油;
  以清淡饮食为主:蔬菜水果宜多吃点,糖分比较高的水果吃少量,多吃豆类制品及维生素:有促进脂质代谢的功能;
  甜食:尽量不要进食糖类及甜点;
  适量饮食:严禁暴饮暴食,米饭、粉面等保证基本能量的食物一定要吃。
  2、改善生活方式减肥:力求保持理想体重
  戒烟:吸烟者最好是戒烟,避免吸入二手烟;
  限酒:可以适量地喝一些红酒;
  运动:宜适量运动;
  压力:紧张压力过大的,应懂得松弛身心;
  适量饮茶:茶叶有增强血管壁柔韧性、弹性和渗透能力的功能, 可以促进血液循环 、 预防脑血栓形成,但不宜饮浓茶。
  通过佰佰安全小编的介绍,糖尿病合并高血脂应该如何进行预防大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于老人安全的知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容,可以让老人有一个更健康的身体。
网站目录投稿:寒烟