揭秘古代名人的个数字秘诀

　　一＂德＂。
　　明代养生家吕坤说：＂仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。＂
　　二＂宇＂。
　　宋代文学家苏东坡认为，养生在于＂安＂＂和＂二字。＂安＂即静心，＂和＂即顺心，＂安则物之感我者轻，和则我之应物者顺＂。
　　三＂戒＂。
　　孔子曰：＂君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。＂
　　四＂法＂。
　　明代医学家万密斋指出：＂养生之法有四：一曰寡欲，二日慎动，三日守时，四日却疾。＂
　　五＂知＂。
　　宋代周守忠说：＂知喜怒之损性，故豁情以宽心;知思虑之销神，故损情而内守：知语烦之侵气。故闭口而忘言;知哀乐之损寿，故抑之而不有;知情欲之窃命，故忍之而不为。＂
　　六＂节＂。
　　明代医学家江绮石说：＂节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。＂
　　七＂食＂。
　　清代养生家石成金指出：＂食宜早些，不可迟晚;食宜缓些’不可粗速;食宜八分，＂不可过饱;食宜淡些，不可厚味;食宜温暖，不可寒凉;食宜软烂，不可坚硬;食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。＂
　　八＂乐＂。
　　石成金的＂八乐＂是：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听乐之乐，狂歌之乐，高卧之乐。
　　九＂思＂。
　　孔子日：＂君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得思义。＂