避暑常识如何科学避暑

　　南方很多城市居民无奈地生活在一个＂热岛＂中。近年来，夏天＂热岛效应＂出现了日趋增强的趋势，那么如何通过科学避暑的方法来缓解和削弱＂热岛效应＂呢？
　　广西气象台决策服务首席杨望月就这方面讲了六点避暑常识：
　　常识一：少到太阳直射的地方，远离水泥地
　　面和光秃的建筑密集区，多到树林、草地和水里活动。
　　常识二：少到人多的地方，远离发热的机器和空调外机等散热的家用电器。
　　常识三：在建筑物安全的前提下，在房顶、阳台等处多种植物，如草皮、爬山虎、花卉等，在顶楼搭个葡萄架，既美观，又遮阳。
　　常识四：条件允许时，在太阳下山的时候，给水泥建筑物墙体和水泥、柏油路面撒水散温。
　　常识五：没装空调的家庭，尽量增加室内通风，早晚要打开窗户。
　　常识六：尽量在早晚外出，中午和下午少出门少晒太阳。
　　如何科学避暑?有关研究表明，环境温度高于２８摄氏度时，人们就会有不适感；温度再高容易导致烦躁、中暑、精神紊乱等症状；气温持续高于３４摄氏度，还容易导致一系列疾病，特别是使心脏、脑血管和呼吸系统疾病的发病率上升，死亡率明显增加。因此，生活在＂城市热岛＂中的市民应科学避暑。掌握一些避暑常识当然对您的健康生活有用．